Os adoçantes, que são amplamente usados por diabéticos e preferidos para dieta e perda de peso, são prejudiciais? Neste artigo, informamos sobre adoçantes naturais e artificiais.
O que é adoçante?
Os adoçantes artificiais são substâncias que contêm menos energia e têm gosto de açúcar. São substâncias que são utilizadas no lugar do açúcar e dão um sabor adocicado devido à necessidade de limitar a taxa de açúcar em diabéticos ou no combate à obesidade.
Existem também os adoçantes à base de plantas substitutos do açúcar, que são amplamente utilizados atualmente e o número de usuários aumenta a cada dia. Essas substâncias, que são usadas principalmente por pacientes com diabetes, também são usadas por pessoas que têm problemas de peso para perder peso. Os tipos de adoçantes artificiais são substâncias conhecidas como aspartame, sacarina e sucralose. Pode desencadear a insensibilidade do diabetes, ou seja, a intolerância à glicose, o que pode levar à formação do diabetes.
Os adoçantes são prejudiciais?
Em estudos humanos anteriores, o consumo de adoçantes artificiais foi associado a taxas mais altas de obesidade, diabetes, derrame e pressão alta. Depois de todas as pesquisas, todos os tipos de adoçantes não são seguros. Os produtos químicos adoçantes usados no lugar do açúcar, a sucralose, que é o adoçante de tendência dos últimos tempos, não provaram ser seguros.
Problemas causados por adoçantes
Danos dos adoçantes artificiais O mais conhecido entre eles é que afeta negativamente o metabolismo do açúcar. É importante usar adoçantes que afetem negativamente o açúcar no sangue no chá e no café por pouco tempo e em doses baixas.
Embora o uso de adoçantes não atrapalhe a dieta, causa aumento do apetite e pode levar ao ganho de peso. Pode até afetar a formação de doenças cardiovasculares. Por esta razão, chá e café (ver: O café é um ácido ou uma base??) adoçantes naturais, ou seja, os adoçantes que chamamos de adoçantes de ervas podem ser preferidos.
Essas substâncias, que têm efeitos que desencadeiam a insensibilidade à glicose, causam problemas de saúde relacionados à nutrição, além de doenças direcionadas ao sistema imunológico, como alergias. Os adoçantes não devem ser preferidos para uso contínuo, a menos que seja necessário. É importante ser acompanhado por um médico depois de usá-lo por pouco tempo e em baixas taxas, por recomendação de um médico, para não ter problemas de saúde.
Os adoçantes Splenda ou Stevia são prejudiciais?
Adoçante Splenda: É o adoçante mais utilizado à base de sucralose. Pode ser usado em substituição ao açúcar como adoçante de baixa caloria, não contém Aspartame e Sacarina, também pode ser preferível ao açúcar em bebidas quentes e frias, refeições splenda granuladas ou em doces como bolos e biscoitos.
Adoçante Stevia: grama de açúcar É uma planta que cresce na América do Sul. Os extratos encontrados nas folhas desta planta são usados como adoçante adoçante natural e têm um sabor muito mais adocicado que a sacarose.
