Fala-se muito na internet sobre uma dieta com água, ou seja, jejum de água. Dieta hídrica que faz você perder 1 quilos em 10 semana, uma lista de dietas hídricas de 3 e 7 dias... Quais são os comentários de quem faz dieta com água? Diz-se que a dieta da água matou, quão verdade é?
O que é a Dieta da Água?
É um tipo de jejum em que você só consome água durante toda a dieta e nenhum alimento é ingerido no corpo. Portanto, podemos dizer que é uma dieta zero calorias. Porque quem faz dieta bebendo apenas água tem ingestão zero de calorias ao longo do dia. O jejum de água é um tipo de dieta em que a pessoa não come nada e só bebe água. Embora proporcione perda de peso repentina, quão seguro pode ser? Então cuidado! Você pode ser saudável enquanto faz dieta com água para perder peso! Gostaríamos de sublinhar que não há nenhuma razão válida para fazer esta dieta.
Danos na dieta da água
Não há explicação lógica de saúde para passar fome o dia todo bebendo água. Os danos que você encontrará durante uma dieta de água:
- constipação
- Desidratação
- Tonturas
- Náusea
- fadiga
- Baixo teor de açúcar no sangue
- Várias doenças
Além dos danos acima, o jejum de água é uma dieta "ioiô" completa. Então, uma vez que você perde peso, o peso volta assim que você o solta. Isso significa que dietas de curto prazo aceleram a eliminação de água e edema em vez de gordura. A queima de gordura é alcançada com dietas saudáveis e sustentáveis e também com a prática de esportes.
Escolha dietas saudáveis em vez de jejum de água
Defina uma meta realista para perder e perder peso. Quando você parte para a queima de gordura, você precisa saber onde está e onde quer estar. Em primeiro lugar, o mais adequado dieta qual você precisa saber. Consultar um nutricionista é sempre a melhor escolha para isso.
De acordo com seu peso atual, proporção de gordura corporal e proporção de água corporal, sua altura, seu sexo e muitos fatores permitem que você desenhe seu mapa de perda de peso em sua jornada de perda de peso. Você pode experimentar mudanças incríveis em pouco tempo com instrutores de fitness profissionais e nutricionistas. No ponto de perder peso e manter a forma, passar fome o dia todo bebendo apenas água é desnecessário e prejudicial à saúde. Isso irá privá-lo de sua saúde e abrir caminho para que você recupere o peso que perdeu em pouco tempo.
A dieta da água te matou?
Ficar com fome por muito tempo bebendo água leva as pessoas a várias doenças. Se causar desconforto irreversível, pode levar à morte. Por esse motivo, para que seu cérebro e todas as funções do corpo funcionem adequadamente, você deve atender às suas necessidades de energia consumindo calorias durante o dia.
