A vida de Tarık Akat mudou repentinamente com o acidente de moto que ele teve em 2021. Apesar de um acidente fatal e de todas as dificuldades que se seguiram, ele alcançou grande sucesso desde o hospital até o Campeonato Turco de Halterofilismo.
A primeira coisa que os médicos disseram a Tarık Akat, que foi hospitalizado após um acidente de trânsito, foi que sua perna estava muito ruim, seria amputada e ele não conseguiria andar novamente. Médicos especialistas em sua área se uniram para salvar a perna de Tarık Akat e realizaram uma operação bem-sucedida, embora muito arriscada.
Embora ele não pudesse recuperar totalmente sua saúde devido à sua deficiência, ele conseguiu se levantar e andar novamente graças à fisioterapia que recebeu. O ex-campeão europeu e mundial de halterofilismo Ekrem Celil viu o talento desse jovem e o recrutou para a equipe de halterofilismo com deficiência física em Antalya, onde o treinou e o preparou para o Campeonato de Levantamento de Peso da Turquia.
"Quando estava no hospital, esperei o primeiro dia para me levantar. Quando me levantei, tive muitos motivos para ter sucesso, recebi apoio, acreditei em mim, mantive minha psicologia forte, tentei e teve sucesso”
Tariq Akat
Como é o Programa de Treinamento de Tarık Akat?
Programa de musculação aplicado pelo halterofilista campeão turco Tarık Akat após o treino de levantamento de peso: Aquecemos antes de cada treino e alongamos após o treino. Como é uma zona única, fazemos da maneira mais pesada sem atrapalhar a técnica dos movimentos. É indicado para esportes olímpicos e pode ser aplicado por quem faz fitness.
Segunda-feira – Dia do Peito
- Supino com halteres 4×10
- Supino inclinado 4×10
- Inclinação com haltere 4×12
- Cabo cruzado 3×15
- Mergulhos 2×10
Terça-feira – Dia do Bíceps
- Rosca com Barra 4×12
- Rosca Martelo 4×10
- Rosca de Concentração 4×10
Quarta-feira – Dia de volta
- Queixo para cima 4×5
- Puxe para baixo 4×10
- Fila Assentada por Cabo 4×10
- Remada com halteres de um braço 4×10
Quinta-feira – Dia de tríceps (braço traseiro)
- Empurrar para baixo 4×12
- Retrocesso 4×10
- Extensão de Tríceps Overhead 4×10
Sexta-feira – Dia da perna
- Agachamento 4×10
- Leg Press 4×10
- Extensão de perna 4×10
- Curva de perna 4×10
- Elevação de panturrilha em pé 4×10
Sábado – Dia do ombro
- Sentado com halteres 4×10
- Elevação Frontal com Halteres 4×10
- Elevação Lateral com Halteres 4×10
- Elevação Lateral Inclinada 4×10
- Dê de ombros 3×8
Domingo – Desligado (Desligado)
Página do Instagram de Tarik Akat
https://www.instagram.com/tarik.akat/
o poder da perseverança
Mashallah para meu irmão
Vencedores não são aqueles que não erram, mas sim aqueles que nunca desistem.