Funções e propriedades hormonais

A velocidade das reações básicas no metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas é regulada de acordo com as necessidades do organismo. Os impulsos nutricionais básicos do corpo, como o apetite e o desejo de comer, também possuem um sistema de comunicação hormonal e neural. Neste artigo, explicamos detalhadamente quais são os nomes de todos os hormônios do corpo que afetam nossas vidas, quais são as funções hormonais, qual hormônio tem qual função biológica.

Hormônios e seus papéis

Hormônios da glândula pituitária

Hormônio Adrenocorticotrópico (ACTH)

ACTH tem duas funções. Um estimula a secreção de hormônios esteróides. O outro estimula o desenvolvimento do córtex adrenal. Além disso, o hormônio adrenocorticotrófico está na estrutura da proteína. Como a colina está na estrutura ACTH, o consumo de alimentos ricos em colina aumenta a atividade. (Ovos, vísceras, quinoa, leite)

Hormônio do crescimento

Está na estrutura da proteína. Desempenha um papel no alongamento do desenvolvimento ósseo e no desenvolvimento da inteligência. O consumo de alimentos ricos em manganês (leguminosas, oleaginosas), alimentos ricos em zinco (camarão, peixe, ostras) e o consumo de alimentos ricos em aminoácidos L-arginina (carne, leite, trigo, soja) aumentam a atividade do hormônio do crescimento. especialmente musculação e fitness Mantendo o hormônio do crescimento ativo para acelerar o desenvolvimento muscular eles querem.

Hormônio Estimulante da Tireóide

Está na estrutura da proteína. Estimula a glândula tireóide a secretar hormônios. Eles regulam a taxa metabólica basal. Devido a esse papel, é um hormônio que também afeta as atividades reprodutivas, o crescimento e o desenvolvimento. Tiamina (fígado, nozes, avelãs, legumes), iodo (frutos do mar, água, chocolate, soja)

Hormônio Prolactina

Estimula a secreção de leite. Além disso, consumir fontes de alimentos ômega-3 aumenta a atividade do hormônio prolactina. (Nozes, sementes de chia, espinafre, repolho)

serotonina

É um hormônio sintetizado a partir do aminoácido triptofano e proporciona felicidade, vitalidade e vitalidade nos seres humanos. Ele também gerencia os movimentos do sistema muscular no estômago e nos intestinos. Consumir alimentos ricos em triptofano (aveia, nozes, ovos), ácido fólico (laranja, espinafre), ômega-3 e carboidratos aumenta o nível de serotonina. A serotonina também interage com outros hormônios. Por exemplo, um aumento no estrogênio nas mulheres também proporciona um aumento na serotonina. Portanto, não consumir nenhum carboidrato traz infelicidade. Porque os carboidratos têm um efeito que acelera o fluxo sanguíneo. Como resultado dos estudos, verificou-se que a taxa de depressão em pessoas com consumo reduzido de carboidratos aumenta.

Hormônios da Glândula Adrenal

Hormônio Epinefrina

É um hormônio à base de tirosina. A secreção hormonal aumenta em situações de medo, raiva e entusiasmo. Também estimula as enzimas necessárias para a conversão de glicogênio em glicose. Além disso, precisamos prestar atenção ao consumo de alimentos que contenham tirosina para aumentar a atividade hormonal. (amêndoa, abacate, banana, ovo)

Hormônio Aldosterona

É o hormônio que regula o metabolismo mineral. A excreção de sódio aumenta como resultado da deficiência hormonal. Portanto, o consumo de alimentos que contenham sódio é importante para esse hormônio. (azeitonas salgadas, queijo, endro, pão)

Hormônio Cortisol

Atua na direção oposta à insulina no metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras. A secreção do hormônio cortisona aumenta em casos de lesão, medo e estresse. Sua função é estimular a secreção gástrica. Acelera a produção de glicose a partir de proteínas.

Hormônios pancreáticos

Hormônio Insulínico

É um hormônio semelhante à proteína. Ele garante que a glicose no sangue entre na célula e seja oxidada na célula e convertida em glicogênio no fígado e armazenada.

Hormônio Glucagon

É um hormônio secretado no estado de fome. É secretado pelas células alfa das ilhotas de Langerhans do pâncreas. É eficaz no fígado e no tecido adiposo. Não há receptor de glucagon no músculo. Também acelera as reações que fornecem glicose ao sangue.

Hormônios gastrointestinais e do tecido adiposo

• Secretina: Está na estrutura da proteína. Estimula a secreção de enzimas digestivas do pâncreas.
• Colecistoquinina: Regula os movimentos da vesícula biliar.
• Gastrina: É um hormônio semelhante à proteína que estimula a secreção gástrica.
• Grelina: Uma das suas funções é impedir o esvaziamento das reservas energéticas e tem um efeito estimulante do apetite, aumentando o seu nível nos níveis séricos sanguíneos antes de cada refeição. Outra função é estimular o hormônio que proporciona a secreção do hormônio do crescimento (somatotrópio), que garante tanto o desenvolvimento das células quanto o desenvolvimento celular por mitose. Além disso, a grelina suprime a liberação de somatostatina, que inibe o hormônio do crescimento. Portanto, a ingestão de carboidratos reduz a liberação de grelina.
• Peptídeo YY-36: Estimula os nervos que criam a sensação de saciedade ao hipotálamo. Ele suprime os nervos que ocorrem contra o desejo de comer.
• Leptina: Sua principal função é o balanço de energia e a formação do sinal de saturação. O nível de leptina circulante aumenta paralelamente ao aumento da massa gorda e, quando energia suficiente é armazenada no tecido adiposo no hipotálamo, causa supressão do apetite e aumento do gasto energético. A ingestão de carboidratos aumenta os níveis de leptina.
• Adiponectina: Aumenta a sensibilidade à insulina.
• Prostaglandinas: (A1, S1, E1,E2,F12,F22) Proporcionam contração dos músculos moles. São derivados de ácidos graxos poliinsaturados e esses hormônios são sintetizados nos tecidos onde atuam.