Uma das dúvidas mais frequentes de quem quer emagrecer. “Fast food faz você ganhar peso?” Muito menos ganhar peso, entre os malefícios de comer fast food, há muitos benefícios para a saúde. öÉ possível encontrar um problema de umidade. Você sabia que comer rápido pode aumentar o risco de diabetes, doenças cardíacas e problemas estomacais?
Os malefícios da alimentação rápida
Comer é um dos maiores prazeres da vida. Então, por que a maioria de nós corre para superar isso? Os malefícios de comer rápido Em primeiro lugar, o sistema digestivo é afetado negativamente por essa situação. Uma pessoa que come rápido inevitavelmente engole as mordidas sem mastigá-las o suficiente, o que traz sérios problemas para os órgãos digestivos após os dentes. Por exemplo, alimentos que não são suficientemente digeridos na boca também são difíceis de digerir no estômago. Isso causa aproximadamente dores de estômago.
Por que arriscamos nossa saúde comendo muito rápido? Se você está comendo rápido, cuidado! Quando você consome suas refeições muito rapidamente, sua saúde está em perigo. Lembre-se, o tempo ideal de alimentação deve ser entre 20 minutos e meia hora. Se você comer com cuidado, será melhor para sua saúde. Agora comendo rápido Vamos falar sobre como isso nos afeta negativamente.
Artigo relacionado: Dicas para perda de peso saudável
Engordando
Comer fast food aumenta o risco de ganho de peso e, em casos mais graves, de obesidade. Por esse motivo, mastigar menos e comer rápido fará com que você ganhe peso.
diabetes
Comer rápido sozinho não causa diabetes tipo 2. Mas em um estudo, homens e mulheres de meia-idade sem diabetes que disseram que comiam rápido estavam em maior risco de resistência à insulina. Essa situação, na qual o organismo não utiliza a insulina de forma eficaz, pode levar ao diabetes ao longo do tempo.
gastrite
Comer fast food também aumenta o risco de contrair gastrite. No estágio avançado da gastrite, é conhecida como inflamação que causa úlceras profundas. Em resumo, quando engolimos o alimento sem mastigar, o alimento fica mais tempo no estômago e o estômago começa a produzir mais ácido para digeri-lo. Isso causa gastrite.
Artigo relacionado: Como derreter a gordura da barriga?
Os malefícios de comer rápido Há também o desaparecimento da sensação de saciedade. O sinal de saciedade é um sinal atrasado para o cérebro. Portanto, a pessoa continua a comer rapidamente até que o sinal seja enviado ao cérebro. Depois que o cérebro recebe o sinal de saciedade, o estômago está realmente ocupado digerindo mais do que precisa. No entanto, quando você come devagar, você não comerá muito até que o cérebro receba o sinal. Isso evitará que você ganhe peso e engorde a longo prazo.
