O Pilates, que entrou em nossas vidas há cerca de 20 anos, tem sido um esporte popular de perda de peso e flexibilidade desde então. Embora inicialmente definida como uma atividade física realizada pelo segmento “elite”, passou a ser feita por todos ao longo do tempo. Embora no início fosse mais popular em grupos, o pilates individual veio à tona com o tempo. Muitas pessoas hoje em dia fazer pilates em casa muito entusiasmado com isso. Para aprender Pilates, a opinião geral é que os exercícios de pilates feitos em grupo com um instrutor de pilates são mais eficientes. E se fizermos pilates em casa?
Fazendo Pilates em casa
Pilates é um esporte que irá beneficiá-lo se feito corretamente. Nesse sentido, usar o computador sozinho vídeo de treinamento de pilates você pode assistir. Você não precisa de um treinador para fazer exercícios de Pilates. No entanto, é óbvio que os exercícios feitos em grupo e nas salas são mais estáveis. Porque quando as pessoas estão em casa, muitas vezes adiam o trabalho. A maior razão para isso é que a casa é atraente em todos os aspectos. É por isso que o exercício regular, motivação e para alcançar o resultado que queremos treino de pilates individual é mais vantajoso. Para você melhores cursos de pilates Você pode usar suas preferências para aulas em grupo ou aulas particulares de pilates pesquisando os instrutores e instrutores. No entanto, se você tiver motivação e autodisciplina suficientes, poderá começar a fazer pilates em casa imediatamente! Agora vamos ao equipamento necessário para iniciar o pilates.
Equipamento necessário para Pilates em casa
Nos conjuntos de pilates de nível iniciante para poder fazer pilates esteira de pilates, bola de pilates ve bandas de resistência de pilatesVocê pode encontrá-lo facilmente na Decathlon. O ponto importante aqui é que o equipamento de pilates a ser adquirido esteja intacto e completo. Um conjunto de pilates padrão inclui um tapete de pilates, bola, aro, almofada de equilíbrio e faixa de resistência. Você também pode comprar pesos de halteres e tornozelos. Assim, você pode dificultar um pouco os movimentos do pilates.
Você pode estar interessado: Os incríveis benefícios do Pilates
Movimentos de Pilates em casa para iniciantes
Se está a pensar iniciar o Pilates em casa, pode ver o vídeo de pilates caseiro que escolhemos para si. Gostaríamos de lembrar que recomendamos que contrate um instrutor de pilates para progredir profissionalmente e aprender os movimentos com mais precisão.
Você pode estar interessado: Como os músculos do núcleo se desenvolvem?
