Quando a vitamina E, encontrada em muitos vegetais e frutas, não é ingerida em um nível adequado, pode levar a doenças graves. Porque Deficiência de vitamina E É um problema sério que precisa de atenção. Neste artigo, compartilhamos com você quais são os sintomas da deficiência de vitamina E e quais doenças são causadas por sua deficiência.
Doenças observadas na deficiência de vitamina E
A vitamina E é uma das vitaminas essenciais para o funcionamento saudável do corpo. Após as medições, se diminuiu no corpo tratamento de deficiência de vitamina e tem que ser feito. As doenças que podem ser observadas na deficiência de vitamina E são as seguintes:
- Problemas no sistema nervoso
- Doenças do fígado
- Problemas renais
- problema de infertilidade
- anemia hemolítica doença
- aterosclerose
- distúrbio do ritmo cardíaco
- Cegueira
- demência
- problemas para andar
- Enfraquecimento geral dos músculos do corpo
- Distrofia muscular
- um cansaço constante
- perda de movimento
Como pode ser visto, a vitamina E é uma das vitaminas mais importantes para a continuidade do corpo de forma saudável. Porque sintomas de deficiência de vitamina e Você deve definitivamente ir ao médico para diagnóstico precoce. Com o diagnóstico precoce, este problema pode ser resolvido de forma permanente na pessoa que é tratada.
Benefícios mais conhecidos da vitamina E
A vitamina E é chamada de tocoferol. A vitamina E é o antioxidante mais eficaz e está envolvida em muitas funções, afetando o sistema imunológico. Os benefícios da vitamina E, que tem um lugar muito importante nesse sentido, são os seguintes:
- Previne a deterioração da estrutura celular
- Ajuda as feridas a cicatrizar mais rápido
- Ajuda a prevenir o câncer
- Previne a arteriosclerose
- Previne a oclusão vascular
- Ajuda a embelezar a pele
- Contribui para o fortalecimento do sistema imunológico
- Afeta a saúde dos olhos
- Reduz os efeitos nocivos do sol na pele
- Reduz o efeito da radiação
- Ajuda a proteger alguns medicamentos de toxinas
- Ajuda a reduzir a perda de memória devido ao envelhecimento
- Bom para doenças do coração
- Ajuda a reduzir o risco de AVC
- Regula a pressão sanguínea
- É benéfico para diabetes
- Fortalece a memória apoiando o cérebro
- Cria efeitos positivos em doenças ginecológicas
- Ajuda a baixar a pressão arterial para níveis normais
- Bom para cólicas menstruais
- Ajuda a reduzir o estresse da menopausa
- Previne a anemia em bebês prematuros
- Protege o corpo contra a doença de Parkinson
Resumimos os benefícios da vitamina E acima. agora também sintomas de deficiência de vitamina e Vamos ver o quê.
Sintomas de deficiência de vitamina E
visível para todos sintomas de deficiência de vitamina e É importante tratar a doença em pouco tempo. Portanto, deve ser levado a sério assim que alguns dos sintomas descritos abaixo forem observados. Os sintomas de deficiência de vitamina E incluem:
- fraqueza nos músculos
- problemas de visão
- Movimentos involuntários dos olhos
- Problemas com a marcha da pessoa
- perda de massa muscular
- Fraqueza no sistema imunológico
- Perda de massa muscular
- Problemas com equilíbrio
- Dificuldade em se concentrar em algo
- problemas do sistema digestivo
- Problemas na pele
- queda de cabelo
Sintomas de vitamina E descritos acima tratamento de deficiência de vitamina e é muito importante para A vitamina E é muito importante para os músculos. Para a vitamina E, que é de grande benefício para todas as partes do corpo, exceto os músculos, é necessário tomar os medicamentos e suplementos nutricionais necessários.
Como é tratada a deficiência de vitamina E?
causando muitos problemas sérios tratamento de deficiência de vitamina e É muito fácil com detecção precoce. Para prevenir a deficiência de vitamina E, pelo menos 30 micromoles de vitamina E devem ser tomados diariamente. A vitamina E tomada abaixo de 12 micromoles causa distúrbios funcionais. O que fazer para o tratamento da deficiência de vitamina E é explicado abaixo.
1) Alimentos Ricos em Vitamina E
A maneira mais fácil de se livrar da deficiência de vitamina E é consumir alimentos ricos nessa vitamina. A quantidade de vitamina E em alimentos processados ou embalados é muito baixa. Portanto, alimentos naturais devem ser tomados em vez desses alimentos. Aqui estão alguns alimentos ricos em vitamina E. Para informações mais detalhadas Quais alimentos contêm vitamina E? Você pode visitar nossa página.
- espinafre
- Sementes de girassol torradas
- amêndoas
- Peixes
- Kivi
- amendoim
- brócolis
- Manga
- azeite
- Óleo de coco
- Óleo de cártamo
- Óleo de canola
2) Cápsulas e Ampolas de Vitamina E Suplementos Alimentares
Deve-se considerar a ingestão de alimentos antes de tomar suplementos de vitamina E. No entanto, se não obtivermos benefícios suficientes dos alimentos, você pode usar os seguintes suplementos de vitamina E consultando seu médico. Não se esqueça de que a ingestão desnecessária de vitaminas pode prejudicar o corpo em vez de beneficiar.
- Nature's Bounty Vitamina E
- Solgar Vitamina E
- Zade Vital Vitamina E
Referências:
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-e/
- https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
