Você viu como os braços com veias e as linhas musculares são proeminentes em atletas profissionais avançados envolvidos no fisiculturismo. Neste artigo, explicamos passo a passo como remover as veias do braço e o que você precisa saber para criar uma sensação de bombeamento.
1. Bomba para definir veias no braço!
A bomba faz com que mais sangue flua para os músculos durante o treinamento, o que ajuda os músculos a crescer e se fortalecer mais. Assim bomba Graças a isso, você destacará as veias dos braços e terá a aparência de braços com mais veias.
2. Concentre-se nos exercícios de bíceps e tríceps
Para tornar as veias do braço mais visíveis onda de barra bíceps e tricípite Você pode se concentrar no treinamento com pesos diversificando seus movimentos.
3. Mistura de Soda-Limão-Sal Antes do Treino
Beber água mineral (refrigerante), limão e um pouco de sal 45 minutos antes do treino fará com que as veias do braço fiquem mais pronunciadas durante o treino.
4. Consumo de café pré-treino
Beber café de filtro sem açúcar ou café turco meia hora antes do treino para aumentar o desempenho físico lhe dará energia extra e, indiretamente, permitirá que as veias do braço fiquem mais claras durante os esportes.
5. Consumir água suficiente para o braço com veias
O consumo diário de água é outra questão importante. Se você consumir bastante água, especialmente durante a prática de esportes, seu fluxo sanguíneo irá acelerar, aumentando o suprimento de sangue na área onde você está levantando pesos e suas veias no braço aparecerão mais facilmente.
6. Diminua a proporção de gordura corporal e água
Se você tem uma alta proporção de água e gordura em seu corpo, não é possível que as veias fiquem claras. Portanto dieta Tente construir músculos (você não deve reduzir a ingestão de carboidratos a zero) fazendo isso, mas também tente reduzir a proporção de água bebendo muita água. Quanto mais consumo de água, mais água é removida do corpo.
7. Suplementos de Arginina e Óxido Nítrico
Uso de arginina e contendo nitrato suplementos de óxido nítrico aumenta a taxa de circulação sanguínea. Assim, permite a expansão dos vasos nítricos. O consumo de óxido nítrico antes do treino deixa as veias limpas. No entanto, antes de usar o suplemento, consulte o seu médico.
