Candida é uma forma de levedura que vive em nossa boca e intestinos. Ajuda na absorção de nutrientes para facilitar a digestão. Mas como a maioria de tudo é prejudicial, muito de Candida é prejudicial. Se a candida no intestino aumenta, ela quebra a parede intestinal e se mistura com o sangue. sangramento Candida cogumelo começa a prejudicar nosso corpo. O potencial de se espalhar para os órgãos genitais, boca ao canal auditivo e várias partes do corpo aumenta. Além disso, ocorrem problemas digestivos à medida que a permeabilidade no intestino aumenta. Problemas digestivos trazem problemas psicológicos. Para prevenir esses problemas causados pelo fungo Candida, "dieta de candida"Nós devemos fazer. Então, o que exatamente é essa dieta do fungo Candida, vamos entrar em alguns detalhes.
O que é a Dieta da Candida?
Em primeiro lugar, devemos parar o crescimento do fungo de levedura em nosso corpo enquanto estamos na dieta Candida. Em outras palavras, devemos excluir da dieta alimentos como açúcar, farinha, alimentos fermentados, carboidratos e queijo.
Antibióticos desnecessários ou excessivos apoiam o crescimento do fungo Candida. As bactérias “benéficas” em nossos intestinos impedem o crescimento de Candida. Essas bactérias “benéficas” em nossos intestinos podem ser reduzidas tomando antibióticos. Como resultado do crescimento excessivo de Candida no corpo:
- fadiga
- Inchaço
- indigestão
- Problemas de pele (Psoríase, eczema)
- Infecções fúngicas
- Dores nas Articulações
- Aftas (manchas brancas) na língua, dentro da boca ou garganta
- Agitação
- Problemas como diarréia ou constipação podem ocorrer.
Como deve ser a dieta de Candida?
O objetivo da dieta Candida é minimizar o ambiente em que o fungo cresce. Não se destina a perder peso ou queimar gordura. Para que a Candida não se multiplique, devemos retirar o açúcar de nossas vidas e seguir uma dieta anti-inflamatória.
Alimentos para consumir na dieta Candida
- Carnes vermelhas e de aves com baixo teor de gordura
- Legumes com baixo teor de amido (dente-de-leão, repolho)
- Frutas com baixo teor de açúcar (abacate)
- Grãos integrais (trigo mourisco, aveia)
- Gorduras saudáveis (azeite, óleo de coco)
- Ervas e especiarias (açafrão, cominho, coentro)
Alimentos proibidos na dieta Candida
- Alimentos de grãos pegajosos (milho)
- Frutas com alto teor de açúcar (Figs)
- Leite e produtos lácteos (queijo, iogurte)
- carnes com alto teor de gordura
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Quanto tempo deve durar a dieta da Candida?
Uma dieta de 7-14 dias é suficiente para reduzir o fungo Candida em nossos intestinos. Mas em caso de sintomas mais graves e recorrentes, você pode seguir a dieta de Candida por 6 a 12 semanas.
Além disso, os comentários daqueles que fizeram a dieta Candida recentemente começaram a aumentar positivamente com a dieta Canan Karatay Candida. Portanto, está comprovado que podemos fortalecer nossa saúde intestinal se comermos uma dieta saudável e equilibrada. Podemos minimizar doenças como indigestão, diarréia e constipação. Assim, protegemos nossa saúde geral, melhoramos nosso bem-estar e apoiamos nosso sistema digestivo. Obviamente, a duração da dieta de Candida também depende da gravidade e duração dos seus sintomas. Além disso, antes de fazer dieta, você deve consultar um nutricionista especializado ou seu médico para obter o plano nutricional mais adequado para você. A saúde vem em primeiro lugar!
