A cerveja feita de cevada e trigo é uma das bebidas alcoólicas mais consumidas no mundo. Embora a cerveja tenha um baixo teor alcoólico entre as bebidas alcoólicas, é rica em calorias em termos de valor nutricional. Você pode encontrar respostas para perguntas como quantas calorias há na cerveja, qual é o valor nutricional da cerveja, a cerveja faz você ganhar peso, a cerveja faz você ganhar peso e estragar a dieta, neste artigo preparamos para você. Aqui estão os valores calóricos da cerveja e os efeitos da cerveja no ganho de peso.
A cerveja faz você ganhar peso, quantas calorias tem a cerveja?
A cerveja é conhecida por ser uma bebida para ganho de peso. Por esse motivo, é possível que pessoas que bebem cerveja e álcool com frequência ganhem peso. Para explicar melhor essa questão, preparamos para você informações sobre calorias de cerveja, você pode ver abaixo.
Valores calóricos da cerveja:
1 cerveja de 33cl: 139 calorias
1 cerveja de 50cl: 210 calorias
| Valor Nutricional | 1 copo / 33cl |
| caloria | 138.6 kcal |
| carboidrato | 13.4 g |
| Lif | 0.0 g |
| Proteína | 1.7 g |
| óleo | 0.0 g |
| colesterol | 0.0 mg |
| magnésio | 23 mg |
| fósforo | 55 mg |
| potássio | 100.1 mg |
| cálcio | 15 mg |
| sódio | 14,8 mg |
* Esses valores são baseados em uma dieta de 2000 calorias por dia.
Como resultado, se você bebe cerveja com frequência, definitivamente deve ajustar essa dose. Caso contrário, você deve estar pronto para vários problemas de saúde. Em termos de aparência, pode incomodar você encontrar resultados indesejáveis na balança e na frente do espelho como resultado do consumo excessivo de cerveja.
Cerveja engorda? consumo de álcool na dieta A resposta para a questão de saber se estraga a dieta é; Beber cerveja vai arruinar sua dieta e distraí-lo de seguir sua dieta. Alimentos ricos em sódio e gordura que você consome enquanto bebe cerveja, amendoim salgado, batatas fritas, nozes com molho, etc. afetará diretamente seu ganho de peso e interromperá sua queima de gordura aumentando seu nível de insulina.
Em termos de saúde, o consumo pesado de cerveja também afeta negativamente a função do fígado. Você pode encontrar sérios problemas com o consumo excessivo. Depois de um tempo, o fígado começa a engordar devido ao consumo excessivo de álcool e à inatividade. Por esse motivo, você deve ter cuidado ao consumir cerveja e outras bebidas alcoólicas.
Se você insiste em beber cerveja e outras bebidas alcoólicas, nosso conselho é que seria melhor consumi-lo no seu dia de folga / dia de pausa na dieta após atividade esportiva intensa. No entanto, gostaríamos de lembrá-lo de que o álcool não tem lugar em um programa adequado de nutrição e condicionamento físico.
