A dor e a rigidez na cintura geralmente são causadas pela exposição ao clima frio quando deixamos as costas molhadas ou úmidas. Ela ocorre com a contração do músculo da cintura e é bastante dolorosa. Causas da dor lombar Além de nosso descuido (movimentos bruscos involuntários), pode ocorrer após várias doenças infecciosas, como corona ou após a relação sexual. em um movimento brusco contração dos músculos ao deitar e andar dor lombar ocorre. Tudo bem Como foi a dor nas costas? E o que é bom para dor nas costas?
O que causa a dor lombar?
Costumamos forçar as costas levantando cargas mais pesadas ou praticando esportes pesados. Como resultado dessas tensões, ocorre “espasmo muscular” e sentimos dor lombar e dor abdominal atingindo a cintura.
Hérnia de disco
A dor intensa súbita ou persistente ocorre na região lombar devido a motivos como levantar uma carga pesada, excesso de peso, trabalho dobrado por muito tempo ou sentado. A hérnia de disco causa dor porque pressiona os nervos.
tumor
Manifesta-se gravemente com dor lombar como resultado de tumores que ocorrem nos ossos, tecidos moles ou nervos.
artrite
É uma condição causada pela inflamação das articulações da cintura e do quadril. Sentimos ardência e dor intensa na região lombar.
lesões
Graves danos à coluna podem ocorrer como resultado de lesões como quedas, acidentes de trânsito. Isso também é visto em indivíduos idosos cuja estrutura óssea amolece. espartilho para dor nas costasMétodos de tratamento como gesso e gesso suportam os ossos e aliviam a dor.
Osso e Articulações
A estrutura óssea e articular que causa a dor lombar causa consequências como desgaste, inflamação das articulações (artrite) que vêm com o envelhecimento. Dor nas costas durante a gravidez e gravidezA dor torna-se crônica quando a corcunda é combinada com outros distúrbios da coluna (escoliose, espinha bífida). pode vir.
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O que é bom para dor lombar?
A dor em nosso corpo às vezes pode ocorrer como resultado de esportes excessivos. A dor lombar torna muito difícil para nós nos curvarmos e nos levantarmos, andar na estrada ou deitar. Nesse caso, a primeira coisa que precisamos fazer é marcar uma consulta médica. Qual departamento ir para dor nas costas Se você perguntar, você pode primeiro marcar uma consulta com um especialista em ortopedia ou medicina interna. Mas antes de ir para o hospital água quente para aliviar a dor nas costas Você pode tentar o método. O melhor método conhecido desde os tempos antigos é tamponar a área dolorida com uma bolsa de água quente. A pressão da água quente relaxa os músculos, permitindo que essa área relaxe. Além disso, os analgésicos ajudam a reduzir a dor na região lombar por um curto período de tempo até você ir ao médico.
Como é tratada a dor lombar?
- Exercício: Quando a dor lombar começa, torna-se difícil se levantar ou se movimentar. No entanto, podemos fazer esportes como caminhadas curtas, ioga, natação e fitness para reduzir a dor. esse tipo exercícios para dor lombar Graças a isso, relaxamos os músculos da região lombar e aumentamos a liberação do hormônio endorfina, que é o efeito analgésico natural do nosso cérebro. Graças às atividades esportivas regulares, a dor lombar causada por músculos fracos será aliviada.
- Movimentos de alongamento: Graças aos movimentos de alongamento, é possível aliviar as dores na cintura e nas costas. Movimentos de alongamento como tocar os dedos dos pés, postura da cobra, esticar a cintura para a esquerda e para a direita reduzem a dor na cintura.
- Usando sapatos de salto baixo: Sapatos de salto alto são muito perigosos para a saúde da coluna e da cintura. Colocamos grande pressão em nossa coluna carregando o peso do corpo causado por posturas desequilibradas e, como resultado, ocorre a dor lombar. Devemos preferir sapatos de salto baixo para nos livrarmos da dor lombar.
- Massagem: Para afrouxar a região lombar e distribuir a dor, ela é especialmente desenvolvida para essa região. creme para dor nas costas Massagens na cintura vão relaxar você.
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