Abacaxi, que surpreende com seu sabor e é uma fruta poderosa de desintoxicação, ajuda você a manter a forma e a eliminar o edema em seu corpo. Veja como fazer uma dieta de abacaxi, valor nutricional do abacaxi, benefícios da dieta de abacaxi de 2 dias!
Perda de peso com a dieta do abacaxi
Se você adicionar abacaxi à sua dieta e consumi-lo com moderação, obterá muitas vitaminas, minerais e fibras. Assim, ambos contribuem para a saúde geral do corpo e removem toxinas e edemas indesejados do seu corpo. Então, quanto abacaxi você deve consumir em um dia? A dieta do abacaxi de 2 dias emagrece?
Benefícios da dieta do abacaxi
Fortaleça seu sistema imunológico
Uma porção de abacaxi contém até 130% da ingestão diária recomendada de vitamina C. Portanto, isso o torna uma das fontes naturais mais ricas de vitamina c. Assim, ajuda-o a apoiar o seu sistema imunitário e a combater doenças.
Proteja-se contra o câncer com abacaxi
O abacaxi protege você contra os radicais livres. Além disso, graças à grande quantidade de vitaminas e minerais que contém, pode ajudar a combater o câncer.
melhorar sua digestão
Abacaxi, como qualquer outra fruta, contém muita fibra. Portanto, comer abacaxi suficiente o protegerá de:
- constipação
- diarréia
- Coagulação do sangue
- Hipertensão
Informações Nutricionais de Abacaxi
| Valor Nutricional | 100 gr | % Diário * |
|---|---|---|
| caloria | 50 kcal | 2.5% |
| carboidrato | 13 g | 4.3% |
| Lif | 1.3 g | 5.4% |
| Proteína | 0.5 g | 1.2% |
| óleo | 0.1 g | 0.3% |
| colesterol | - | - |
| Vitamina A | 58.0 IU | 1.2% |
| Vitamina C | 47.8 mg | 79.7% |
| potássio | 109 mg | 3.1% |
| cálcio | 13 mg | 1.3% |
| Ferro | 0.3 mg | 1.6% |
* Esses valores são baseados em uma dieta de 2000 calorias por dia.
Como é feita a dieta do abacaxi?
Para uma desintoxicação de abacaxi de 1 dia, você pode consumir 2-3 fatias sozinho ou misturá-lo com iogurte desnatado. Contanto que você não coma abacaxi demais, sua dieta não vai estragar.
Aqueles que perderam peso com a dieta de abacaxi de 2 dias dizem que não comem nada além de abacaxi em seus comentários. No entanto, queremos que você saiba que isso não é muito saudável. Para lembrá-lo novamente, você pode perder peso fazendo esta dieta. você pode pagar. No entanto, isso por si só não é suficiente para perder peso. Tudo bem dieta do abacaxi é bom para Sim, porque não vai estragar sua dieta quando você o adiciona à sua lista de dietas.
Em resumo, o abacaxi tem muitos benefícios, como mencionamos acima. No entanto, se esquecermos que é rico em açúcar, podemos obter resultados indesejáveis se o consumirmos em excesso. Por isso é importante controlar suas porções durante o consumo. Assim, uma porção deve caber em uma tigela pequena, cerca de 2 a 3 fatias.
Se você bebe suco de abacaxi, pode misturá-lo com outros vegetais e frutas para obter uma água detox poderosa e eficaz. Consumir abacaxi, que ajuda a se livrar de toxinas indesejadas e edemas em seu corpo, ao combiná-lo com outras frutas e espremer seu suco pode ser uma forma diferente e deliciosa para você que não é chato.
