Oto cudowna, uznana za najbardziej użyteczną roślinę na świecie. herbata matcha! Najpopularniejszą herbatą ostatniego okresu jest Matcha, która wywodzi się z kultury japońskiej i jest bardzo korzystna dla zdrowia! Więc co robi herbata matcha? Jakie są korzyści, skutki uboczne i szkody związane z matchą? Porozmawiajmy trochę o nich.
Co robi herbata Matcha?
Matcha to właściwie roślina zielonej herbaty, którą znamy. Camellia sinensisPozyskiwany jest z. Największa różnica w stosunku do innych herbat; Ma to na celu uniemożliwienie roślinie zobaczenia światła poprzez zakrycie go na 20-30 dni przed terminem zbioru. W ten sposób ujawnia się wyjątkowa formuła matchy. Następnie zebrane liście herbaty są oczyszczane i mielone, a na koniec otrzymuje się intensywnie zielony proszek matcha. Matcha ma silniejszą i bardziej skoncentrowaną formułę niż inne odmiany herbat. To sprawia, że jest to herbata, która czyni ją wyjątkową i zapewnia więcej korzyści dla organizmu. Więc co dokładnie robi herbata matcha i jakie są 5 najważniejszych korzyści dla organizmu?
Herbata Matcha – 5 ważnych korzyści
1. Kompletny sklep z antyoksydantami
Jeden z najbardziej znanych antyoksydantów chlorofil, katechina i polifenol Jest dość bogaty pod względem Z drugiej strony, substancje te zapewniają organizmowi duże korzyści dzięki swoim efektom, takim jak naprawa komórek i naprawa tkanek. Dzięki zawartości matchy (dzięki antyoksydantom) działa ochronnie na organizm przed promieniowaniem UV.
Dodatkowo matcha zapobiega infekcjom i wzmacnia układ odpornościowy. Chroni organizm przed nowotworami niszcząc wolne rodniki.
2. Pomaga w utracie wagi
Być może pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, gdy mówimy o tym, co robi herbata matcha, jest spalanie tłuszczu i utrata wagi. Czy to prawda? Ponieważ zawiera bardzo mało kalorii schudnąć, spalić tłuszcz z herbatą matcha A pozbycie się wagi to właściwie nie sen! Według badań herbata matcha pali się bardzo szybko! Dzięki wysokiej zawartości kofeiny herbata matcha spala tłuszcz 4 razy więcej niż zielona herbata! Nie byłoby jednak zbyt słusznym stwierdzeniem, aby schudnąć tylko poprzez picie matchy. Ponieważ niezbędną złotą zasadą odchudzania jest prawidłowe i zbilansowane odżywianie. Chcąc znaleźć się w gronie osób odchudzających się z matchą, należy zwrócić uwagę na swoją dietę.
3. Dobre dla pamięci
Ponieważ zawiera więcej kofeiny niż inne herbaty, zwiększa energię w organizmie i zwiększa dawkę stymulacji mózgu. Wysoko L-teanina zawiera aminokwas. Ten aminokwas pomaga zrelaksować się umysłowo i zwiększa fale alfa w mózgu, które zwalczają stres. Spożywanie matchy zwiększa również produkcję dopaminy i serotoniny. Te dwie substancje chemiczne mają działanie wzmacniające pamięć. Zorganizowany użycie matchy Nie uwierzysz w wzrost koncentracji!
4. Zmniejsza stres dzięki uspokajającemu działaniu!
Głównym powodem, dla którego jest zwykle spożywany przed medytacją, jest uczucie spokoju, jakie tworzy w ciele. Działając uspokajająco na nerwy, matcha jest całkowitym środkiem przeciwstresowym! Picie herbaty matcha pomaga się zrelaksować i zrelaksować umysł. hormon stresu w organizmie redukuje kortyzol wykazały również przeprowadzone badania. Polecamy 1 filiżankę herbaty Matcha, szczególnie tym, którzy chcą trzymać się z dala od zgiełku codziennego życia...
5. Zwiększa odporność!
Oprócz witamin A i C w swojej zawartości działa pobudzająco na układ odpornościowy dzięki zawartości żelaza, wapnia i białka. Pomaga chronić organizm, wykazując efekt muru przed chorobami. Ułatwia eliminację toksycznych substancji z organizmu. To sprawia, że jesteś bardziej odporny.
Efekty uboczne i szkody związane z herbatą matcha
- Herbatę Matcha należy stosować ostrożnie, ponieważ ma bardzo silne działanie.
- Absolutnie niewygodne jest spożywanie w okresie ciąży i laktacji!
- Spożywanie herbaty matcha w nadmiarze może prowadzić do problemów z wątrobą, uszkodzenia nerek i kołatania serca.
- Ponieważ matcha zawiera dużo kofeiny, spożywanie więcej niż 2 filiżanek dziennie może powodować problemy z jelitami.
- W zależności od gleby, w której rośnie roślina, może zawierać metale ciężkie, niektóre pestycydy i szkodliwe chemikalia, takie jak fluor. Z tego powodu warto spożywać organiczną matchę!
W rezultacie staraliśmy się wyjaśnić Wam, czym jest matcha, jakie są korzyści i szkody w tym artykule. Osoby stosujące herbatę matcha nigdy nie powinny przekraczać ustalonej dziennej porcji. Oczywiście, jeśli masz inne problemy zdrowotne, zdecydowanie powinieneś wcześniej skonsultować się z lekarzem przed możliwymi skutkami ubocznymi herbaty matcha.
