Nie słyszałeś o kawie z olejem kokosowym? 🙂 Choć na początku nie miało to większego sensu, już zajęło miejsce na listach diet (zwłaszcza ketogenicznych)! Kokos przepełniony cudownym olejem MTC w połączeniu z kawą, najsilniejszym antyoksydantem i źródłem kofeiny, tworzy niesamowity duet. Dlaczego w ostatnich latach mieszanie oleju kokosowego z kawą stało się tak popularne? Czy naprawdę można schudnąć z kawą z oleju kokosowego? Kawa spalająca tłuszcz czy to olej kokosowy czy sama kawa? W tym artykule dokładnie przyjrzymy się tematowi oleju kokosowego i kawy, a na końcu naszego artykułu zakończymy przepis na kawę z olejem kokosowym.
Korzyści z kawy z oleju kokosowego
1) Dodaj olej kokosowy do kawy, aby spalić tłuszcz
Jak wspomnieliśmy powyżej, istnieje kilka ważnych powodów, dla których olej kokosowy jest preferowany na listach dietetycznych. Być może najważniejszym z nich jest to, że kokos zawiera oleje MCT, które są trójglicerydami średniołańcuchowymi. Ten rodzaj tłuszczu, który może być szybko przyswajalny w organizmie, pomaga rozkładać tłuszcze na ketony, szczególnie w dietach ketonowych wytwarzanych bez węglowodanów. W rzeczywistości główną logiką diet ketogenicznych jest spożywanie pokarmów bogatych w tłuszcz (zdrowy tłuszcz) i ograniczanie węglowodanów. Jeśli więc stosujesz dietę, która ogranicza węglowodany i większość kalorii składa z tłuszczu, kawa z olejem kokosowym może być dla Ciebie dobrym wyborem.
2) Zastrzyk energii z kawą i kokosem
Bardzo ważne jest, aby utrzymać wysoki poziom energii podczas odchudzania i szybkiego odchudzania. Dzięki wysokiej zawartości kofeiny kawa dodaje energii organizmowi i rozpala metabolizm. Kiedy szybki metabolizm i wysoki wzrost energii łączą się z sytością oleju kokosowego, lepiej zrozumieć, dlaczego te dwa elementy są niezbędne w listach dietetycznych.
3) Olej kokosowy i kawa to utrata wagi
- Kawa, której udaje się spalić tłuszcz, a zwłaszcza kawa z olejem kokosowym Ponieważ duet wyzwala metabolizm, może pomóc spalić więcej kalorii i szybciej schudnąć. Ponadto ma również działanie antyoksydacyjne kawy, które pomaga spalać tłuszcz opłacać się to ułatwi. Jednak hPonieważ ostatecznie w kawie z oleju kokosowego znajduje się olej, w tym momencie wskazane byłoby spożywanie go jako dodatku do diety i nie przesadzanie. (Zalecamy spożywanie 2-3 razy w tygodniu.)
Przepis na kawę po turecku z olejem kokosowym
Wydaje mi się, że kiedy mówisz kawa po turecku, płynąca woda zatrzymuje się. Dlatego poniżej udostępniamy przepis na kawę po turecku i olej kokosowy, który jest naszą najczęściej spożywaną kawą. W przypadku kawy filtrowanej możesz zastosować przepis, dodając do kawy olej kokosowy w ostatnim kroku.
składniki:
- 1 łyżeczka czubatej kawy po turecku
- 1-1,5 łyżeczki oleju kokosowego
- 1 filiżanka kawy wody
Podgrzewając kawę w dzbanku, mieszaj jednocześnie olej kokosowy. Nie zapomnij gotować na małym ogniu do uzyskania piany. Smak Bon 🙂
