Pilates, który pojawił się w naszym życiu około 20 lat temu, od tego czasu jest popularnym sportem odchudzającym i gibkości. Chociaż początkowo definiowano ją jako aktywność fizyczną wykonywaną przez segment „elitarny”, z czasem zaczęła to robić wszyscy. Chociaż początkowo był bardziej popularny w grupach, z czasem do głosu doszedł indywidualny pilates. Wiele osób w dzisiejszych czasach ćwicz pilates w domu bardzo entuzjastycznie podchodzą do tego. W nauce Pilates ogólnie uważa się, że ćwiczenia pilates wykonywane w grupie z instruktorem pilates są bardziej efektywne. A jeśli w domu robimy pilates?
Pilates w domu
Pilates to sport, który przyniesie korzyści, jeśli zostanie wykonany prawidłowo. W związku z tym korzystanie z samego komputera trening wideo pilates Możesz oglądać. Do ćwiczeń Pilates nie potrzebujesz trenera. Oczywiste jest jednak, że ćwiczenia wykonywane w grupie i na salach są bardziej stabilne. Bo kiedy ludzie są w domu, często odkładają pracę. Największym tego powodem jest to, że dom jest atrakcyjny pod każdym względem. Dlatego regularne ćwiczenia, motywacja i osiągnięcie pożądanego rezultatu trening pilates jeden na jednego jest korzystniejsze. Tobie najlepsze kursy pilates Możesz użyć swoich preferencji dla lekcji grupowych lub indywidualnych lekcji pilatesu, wyszukując Jeśli jednak masz wystarczającą motywację i samodyscyplinę, możesz od razu zacząć ćwiczyć pilates w domu! Przejdźmy teraz do sprzętu potrzebnego do rozpoczęcia pilatesu.
Sprzęt wymagany do pilatesu w domu
Na poziomie początkującym zestawy pilates, aby móc ćwiczyć pilates mata do pilates, piłka do pilates ve opaski do pilatesMożesz go łatwo znaleźć w Decathlonie. Ważne jest, aby zakupiony sprzęt do pilates był nieuszkodzony i kompletny. Standardowy zestaw do pilates zawiera matę do pilates, piłkę, obręcz, podkładkę balansową i taśmę oporową. Możesz także kupić hantle i obciążniki na kostki. W ten sposób możesz nieco utrudnić ruchy pilates.
Możesz być zainteresowany: Niesamowite korzyści z pilates
Strona główna Pilates Moves dla początkujących
Jeśli myślisz o rozpoczęciu pilates w domu, możesz obejrzeć film o domowym pilatesie, który dla Ciebie wybraliśmy. Przypominamy, że polecamy zatrudnić instruktora pilates, który pozwoli Ci robić postępy zawodowo i dokładniej uczyć się ruchów.
Możesz być zainteresowany: Jak rozwijają się mięśnie tułowia?
