Candida to forma drożdży żyjących w naszych ustach i jelitach. Wspomaga wchłanianie składników odżywczych w celu ułatwienia trawienia. Ale ponieważ większość wszystkiego jest szkodliwa, szkodliwa jest zbyt duża ilość Candida. Jeśli candida w jelicie nasila się, rozbija ścianę jelita i miesza się z krwią. krwawienie Candida Grzyb zaczyna szkodzić naszemu ciału. Zwiększa się potencjał rozprzestrzeniania się na narządy płciowe, usta do przewodu słuchowego i różne części ciała. Ponadto pojawiają się problemy z trawieniem, ponieważ zwiększa się przepuszczalność jelit. Problemy trawienne niosą ze sobą problemy psychologiczne. Aby zapobiec tym problemom spowodowanym przez grzyb Candida, "dieta candida"Musimy zrobić. Więc czym dokładnie jest ta dieta grzybów Candida, przejdźmy do szczegółów.
Co to jest dieta candidy?
Przede wszystkim na diecie Candida powinniśmy powstrzymać rozwój drożdżaków w naszym organizmie. Innymi słowy, powinniśmy wykluczyć z diety produkty takie jak cukier, mąka, produkty na zakwasie, węglowodany i sery.
Niepotrzebne lub nadmierne antybiotyki wspomagają rozwój grzyba Candida. „Pożyteczne” bakterie w naszych jelitach zapobiegają rozwojowi Candida. Te „korzystne” bakterie w naszych jelitach można zredukować przyjmując antybiotyki. W wyniku przerostu Candida w organizmie:
- zmęczenie
- Obrzęk
- niestrawność
- Problemy skórne (łuszczyca, egzema)
- Infekcje drożdżowe
- Bóle stawów
- Pleśniawki (białe plamy) na języku, w jamie ustnej lub gardle
- Niepokój
- Mogą wystąpić problemy, takie jak biegunka lub zaparcia.
Jaka powinna być dieta Candida?
Celem diety Candida jest zminimalizowanie środowiska, w którym grzyb rośnie. Nie jest przeznaczony do utraty wagi ani spalania tłuszczu. Aby Candida się nie rozmnażała, musimy usunąć cukier z naszego życia i stosować dietę przeciwzapalną.
Pokarmy do spożycia w diecie Candida
- Odtłuszczone mięso czerwone i drobiowe
- Warzywa niskoskrobiowe (mniszek lekarski, kapusta)
- Owoce niskosłodzone (Awokado)
- Pełnoziarniste (gryka, owies)
- Zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek, olej kokosowy)
- Zioła i przyprawy (kurkuma, kminek, kolendra)
Żywność zabroniona w diecie Candida
- Lepkie produkty zbożowe (kukurydza)
- Owoce o wysokiej zawartości cukru (figi)
- Mleko i produkty mleczne (ser, jogurt)
- wędliny o dużej zawartości tłuszczu
Możesz być zainteresowany: Co robią probiotyki?
Jak długo powinna trwać dieta Candida?
Dieta trwająca 7-14 dni wystarczy, aby zredukować grzyba Candida w naszych jelitach. Ale w przypadku cięższych i nawracających objawów można stosować dietę Candida przez 6-12 tygodni.
Ponadto komentarze osób, które były na diecie Candida w ostatnim czasie zaczęły pozytywnie wzrastać wraz z dietą Canan Karatay Candida. Dlatego udowodniono, że możemy wzmocnić zdrowie naszych jelit, stosując zdrową i zbilansowaną dietę. Możemy zminimalizować dolegliwości takie jak niestrawność, biegunka i zaparcia. W ten sposób chronimy nasz ogólny stan zdrowia, poprawiamy samopoczucie i wspomagamy nasz układ pokarmowy. Oczywiście długość diety Candida zależy również od nasilenia i czasu trwania objawów. Ponadto przed dietą należy skonsultować się ze specjalistą dietetykiem lub lekarzem w celu ustalenia najbardziej odpowiedniego dla siebie planu żywieniowego. Zdrowie jest na pierwszym miejscu!
