Czy ćwiczenia wzrostu naprawdę działają?

Jeśli twój wzrost jest poniżej średniej, obsesja na jej punkcie jest całkowicie normalna. Jednak, jak zwiększyć wzrost, jakie są ćwiczenia i metody na wzrost, jest kilka rzeczy, które musimy wiedzieć przed szukaniem operacji wzrostu lub medycyny. Przede wszystkim wzrost zależy od czynników genetycznych. Ale czy nie można być wyższy w dzieciństwie i młodości, w młodości i dorosłości? Oczywiście potrwa to dłużej. Jakie są czynniki wpływające na wzrost wzrostu, dlaczego niektórzy ludzie są nienormalnie wysocy, a co najważniejsze, czy te ruchy zwiększające wzrost naprawdę działają? Porozmawiajmy o tym, jak się wydłuża.

Czy wzrost wzrasta podczas ćwiczeń zwiększających wysokość?

Przede wszystkim powiem, że nie będziemy dawać fałszywej nadziei ani przeinaczać faktów w tym artykule. W Internecie 1 cm ruchy wydłużające w 10 tydzień Kiedy to napiszesz, spotkasz się z wieloma przesądami. Chociaż wiele ruchów w treści tych artykułów jest cytowanych od siebie, jest bardzo mało prawdopodobne, aby działały one dla osób, które zakończyły okres dojrzewania. Przeprowadzono wiele badań mających na celu określenie czynników wpływających na wzrost. Po zbadaniu tych badań możliwe jest zebranie wszystkich czynników pod dwoma dachami; genetyczne i środowiskowe. Czynniki genetyczne są skuteczne w 95% na wzrost, a współczynnik ten jest ograniczony do 5% w przypadku czynników środowiskowych. Innymi słowy, twoje geny decydują o tym, że w dużej mierze dziedziczysz swój wzrost po rodzicach. Ponadto odżywianie, codzienna aktywność fizyczna i wzorce snu należą do czynników wpływających na wzrost.

Czy ćwiczenia ze wzrostem wzrostu działają?

Czy ćwiczenia wzmacniające działają? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Właściwie odpowiedź na to pytanie zależy od Ciebie. Innymi słowy, w zależności od wieku, diety i aktywności fizycznej. Jeśli zadajesz to pytanie w wieku średnim i starszym; jesteśmy smutni. Do końca życia będziesz mieć prawie ten sam wzrost, o ile nie będziesz już miał operacji zwiększania wzrostu. Co jeśli zadajesz to pytanie w okresie dojrzewania i wcześniej? W tym momencie sytuacja jest nieco inna. Możliwe jest, choć pośrednio, otwarcie luki między kręgami dzieci i młodzieży oraz przyczynienie się do rozwoju koloru mięśni. Z tego powodu ludzie uprawiający sport w dzieciństwie i okresie dojrzewania są wyżsi od innych. Pamiętaj jednak, że tak naprawdę liczy się twoja genetyka.

Powiązany artykuł: Najlepsze ćwiczenia szyi

Ćwiczenia zwiększające wzrost Zasadniczo opiera się na uelastycznianiu ciała. Z tego powodu mogą być skuteczne w zwiększaniu wzrostu, choć pośrednio. Wysokość jest całkowicie zależna od układu kostnego. Chociaż w Internecie są niepotrzebne artykuły na temat ruchów zwiększających wzrost, żadne ćwiczenia nie wydłużą Twojego układu kostnego. Ruchy wydłużające mają na celu zwiększenie elastyczności mięśni, a wykonywane regularnie pozwalają pośrednio stać w pozycji wyprostowanej. Może to również działać w przypadku wyższych. Bo stanie wyprostowany i muskularny sprawia, że wyglądasz na wyższego niż jest w rzeczywistości. Z drugiej strony, gdy będziesz wykonywać te ruchy zgodnie z zasadami, Twoja mobilność wzrośnie, ponieważ Twoje mięśnie staną się bardziej elastyczne. Nagłe ruchy znacznie zmniejszają ryzyko kontuzji.

Czym są ruchy i metody zwiększania wysokości?

Chociaż nie jest możliwe zwiększenie wzrostu w wieku dorosłym, możliwe jest pokazanie wyższego wzrostu. Może się to zdarzyć tylko przy odpowiedniej postawie. Rzeczy, które musisz w tym celu zrobić, to świadomie ćwiczyć ciężary, uprawiać regularne sporty i eliminować zaburzenia postawy. Zaleca się, aby ubieranie się węższe niż nędzne ubrania i noszenie butów na wysokim obcasie było jednym ze sposobów na zwiększenie wyglądu i wzrostu.