Chociaż staramy się zdrowo odżywiać i utrzymywać nasze nawyki związane ze snem i sportowymi nawykami, być może będziemy musieli przyjmować suplementy wzmacniające odporność. Jeśli często chorujesz i potrzebujesz wsparcia witaminowo-mineralnego, które koryguje zapadnięty układ odpornościowy, jesteś we właściwym miejscu, nie panikuj! Dzięki suplementom wzmacniającym odporność, którymi niebawem się z Tobą podzielimy, wzmocnisz swój układ odpornościowy i zamienisz go w tarczę przed chorobami. Bez dalszych ceregieli wypiszmy, jakie są suplementy wzmacniające odporność.
Najlepsze suplementy wzmacniające odporność
Sambucus Nigra (Czarny Bez)
Dzięki działaniu przeciwwirusowemu jest suplementem wspomagającym redukcję wirusów w organizmie. Sambucus nigra pozyskiwany jest z owoców rośliny czarnego bzu. Wiele badań wykazało, że ten cud wzmacnia układ odpornościowy i skraca okres infekcji. Jeśli mówisz, że chroni organizm przed jakimi chorobami, jest bardzo skuteczny w chorobach wirusowych, takich jak przeziębienie, wpływ i opryszczka.
cynk
Cynk jest po żelazie najobficiej występującym minerałem w organizmie, a jego niedobór powoduje wysoki wzrost chorób zakaźnych. Bierze również udział w produkcji komórek w organizmie. W rzeczywistości podejmuje się tak ważnego zadania! Ponieważ produkcja komórek jest wykorzystywana we wszystkich funkcjach odpornościowych organizmu. Cynk jest również minerałem, którego organizm nie może wytworzyć ani przechowywać. Z tego powodu ważne jest, aby przyjmować go z zewnątrz jako dodatek do pożywienia, aby wzmocnić układ odpornościowy.
selen
Selen jest najważniejszym minerałem po cynku dla odporności. Ponieważ ma właściwości przeciwwirusowe, korzystne jest przyjmowanie go z pożywieniem. Jednak w niektórych przypadkach selen w żywności może być niewystarczający. W takim przypadku należy przyjmować go jako suplement w odpowiedniej dla organizmu ilości pod kontrolą lekarza.
Probiotyki
Biorąc pod uwagę, że wszystkie choroby w organizmie zaczynają się w jelicie, bardzo ważne jest dla Twojego zdrowia spożywanie odpowiedniej i regularnej ilości pokarmu zawierającego probiotyki. Jednak w niektórych przypadkach żywność może nie wystarczyć i może być konieczne zastosowanie suplementu probiotycznego wzmacniającego odporność. Największym zadaniem probiotyków jest; Ma na celu zwiększenie odporności poprzez niszczenie szkodliwych bakterii wywołujących choroby w organizmie.
Gingko Biloba
Ginko Biloba to w rzeczywistości roślina zawierająca bardzo silne przeciwutleniacze i chroniąca przed infekcjami. Pomaga nie tylko w walce z infekcjami, ale także wspomaga rozwój funkcji mózgu. Ten cud ma również pozytywny wpływ na układ krążenia. Pozyskiwana z liści miłorzębu dwuklapowego ta pożyteczna roślina może być łatwo spożywana w celu wzmocnienia odporności w postaci suplementu diety.
Beta glukan
Jeśli szukasz suplementu wzmacniającego odporność, który reguluje poziom cholesterolu we krwi i chroni zdrowie serca, mówimy, że daj beta glukanowi szansę. Ten cud to właściwie błonnik pokarmowy. Zwalcza infekcje poprzez stymulację układu odpornościowego w organizmie. Reguluje również poziom cukru we krwi. Beta glukan pozyskiwany jest ze ściany komórkowej drożdży i przekształcany w formę suplementu diety. Jeśli twoje ciało tego potrzebuje, może być spożywane jako wzmacniacz odporności.
Witamina wzmacniająca odporność suplementy
Witamina D.
Udowodniono, że niedobór witaminy D obniża odporność. Dzięki temu łatwo zrozumiesz, jak ważna jest ta witamina dla organizmu. Jest to tak ważna witamina, że; Pomaga białym krwinkom w walce ze szkodliwymi bakteriami. Jest również skuteczny w infekcjach górnych dróg oddechowych. Jeśli nie możesz dostatecznie skorzystać ze słońca, witamina D powinna być przyjmowana pod kontrolą ekspertów jako suplement wzmacniający odporność.
Witamina C.
To wspaniała witamina, która chroni organizm przed chorobami i aktywuje naturalny mechanizm obronny. Ma pozytywne skutki od zmniejszenia niedoboru żelaza po wyrównanie wysokiego ciśnienia krwi. Jednocześnie witamina C pomaga również poprawić zdrowie skóry, wspierając produkcję kolagenu. Owoce cytrusowe i zieloną paprykę można dostawać codziennie, tak, ale w przypadkach, gdy jest to niewystarczające, warto zażywać je jako suplement.
Witamina B12
B12 bierze udział w produkcji czerwonych krwinek, utrzymaniu układu nerwowego i przetwarzaniu żywności w energię. gra rolę. Pomaga również regulować układ odpornościowy i nastrój oraz kontrolować poziom aminokwasów, których wysoki poziom wiąże się z chorobami serca. Większość ludzi jedzących mięso, ryby, jajka i produkty mleczne otrzymuje wystarczającą ilość witaminy B12. W szczególności weganom zaleca się spożywanie wzbogaconej żywności i przyjmowanie wzmacniających odporność suplementów b12.
Zdecydowanie powinieneś przyjmować suplementy wzmacniające odporność, o których wspomnieliśmy w tym artykule, jako lekarstwo. Na przykład; Jeśli przyjmujesz Gingko Biloba, musisz używać go przez 3 miesiące i zrobić przerwę na 1 miesiąc. Drugim punktem, na który powinieneś zwrócić uwagę, jest to, że nigdy nie używaj więcej niż 5 suplementów dziennie! Co najważniejsze, suplementy diety należy przyjmować pod fachową kontrolą, zgodnie z wynikami badań krwi. W przeciwnym razie możesz ponieść więcej szkody niż pożytku z jego niewłaściwego użycia!
Dziękuję bardzo za udostępnienie, wiele się dowiedziałem z Twojego artykułu. Bardzo fajny. Dzięki.