Zakudya za Lipedema

Lipedema zakudyaPali zakudya zosiyanasiyana padziko lapansi, ndipo tikuwona kuti zakudya zimasiyanasiyana malinga ndi zochitika zosiyanasiyana. Choyamba, zakudya zomwe zimayika patsogolo kuchepetsa thupi mwa njira yathanzi ziyenera kutsatiridwa, ndipo panthawiyi, kafukufuku wa zakudya ayenera kuchitidwa malinga ndi vuto lomwe tikukumana nalo. Lipedema zakudya Ndipamene timakumana ndipo m'pofunika kutchula vuto la mtundu wanji lomwe zakudyazi zimachokera kuthetsa kapena pazochitika zomwe ziyenera kuchitidwa. Kuphatikiza apo, ndizothandiza kwambiri kutchula zakudya zomwe anthu omwe ali ndi vuto la thanzi ayenera kutsatiridwa kapena sayenera kutsatiridwa.

Kodi Lipedema Diet ndi chiyani?

Kodi chakudya cha lipedema ndi chiyani? Tikafunsidwa, timawona kuti zakudya izi nthawi zambiri zimatengera kusadya zakudya zilizonse za nyama, makamaka mafuta a masamba ndi ofunika kwambiri pazakudya izi. Chifukwa mafuta a nyama nthawi zambiri amavulaza kwambiri ndipo savomerezedwa, makamaka pa thanzi la mtima. Pachifukwa ichi, anthu omwe amayenera kudya zakudya zotere ayenera kudya mafuta a masamba ndikudya zakudya zopangidwa ndi mafutawa.

 M'malo mwake, uku ndikupeza mafuta osakwanira ndipo kumawoneka ngati vuto la metabolic. Mwa kuyankhula kwina, ndi vuto lachipatala ndipo panthawiyi, anthu omwe amayenera kutsatira zakudyazi ali ndi vuto lotere ndipo izi ndizochitika zomwe zimapezeka. Ngati pali mafuta omwe angapangitse kusiyana kwakukulu kwanuko m'tsogolomu, ndithudi n'kopindulitsa kupita kwa dokotala za nkhaniyi.

Kodi Cholinga cha Lipedema Diet ndi chiyani?

 Cholinga cha anthu omwe amadya zakudya nthawi zonse ndi kuchepetsa thupi kapena kunenepa kwambiri. Mwa kuyankhula kwina, iyi ndi njira yomwe imadalira kwathunthu chisankho chofunikira chokhudza momwe thupi liyenera kukhalira. Komabe, sizingatheke kunena zomwezo pazakudya izi. Koma ndithudi, popeza chofunika kwambiri apa ndikuchepetsa thupi ndikuchotsa mafuta, izi ndi zakudya. Kodi cholinga cha zakudya za lipedema ndi chiyani? Akafunsidwa funso ngati ili, chimodzi mwazinthu zofunika kwambiri pazakudyazi ndikupewa zakudya zomwe zili ndi shuga komanso kusagwiritsa ntchito mankhwala opangidwa ndi mankhwala komanso makamaka mafuta. Zidzakhala zotheka kuchotsa mkhalidwe wotere ndi zakudya zopatsa thanzi popanda kudya zakudya izi.

Zomwe Zimalimbikitsidwa Pakudya kwa Lipedema?

Ndi chiyani chomwe chimalimbikitsa kudya kwa lipedema? Pankhani ngati iyi, ndikofunikira kukumbukira kuti ndikofunikira kutsatira zakudya izi popanda kutsatira malangizo a dokotala. Panthawiyi, zakudya zofufumitsa ziyenera kudyedwa ndipo ziyenera kukumbukiridwa kuti pickles ili ndi phindu lalikulu posamalira mchere. Komabe, pakadali pano, ndikofunikira kunena kuti mchere ndi wovulaza kwambiri ndipo uyenera kupewedwa kuti anthu asakumane ndi vuto monga kutupa. Pachifukwa ichi, pickles yokhala ndi mchere wochepa imayikidwa bwino muzakudya izi. Komabe, pakati pa zakudya zofufumitsa, kefir ndi yoghurt zimapereka zotsatira zabwino.

 Ngati zakudya zotere ziyenera kutsatiridwa, nyemba ndizofunikira kwambiri ndipo zakudya monga nyemba za impso kapena nyemba ndi nandolo ziyenera kudyedwa. Masamba okhala ndi masamba akuda ndi obiriwira ayenera kukondedwa, ndipo zipatso monga mavwende, mapichesi, ma apricots ndi mabulosi akuda ziyenera kudyedwa.

Kodi Lipedema Angachiritsidwe Ndi Zakudya?

 Anthu amene anakumanapo ndi zinthu ngati zimenezi Lipedema imachiritsidwa pazakudya ndipo munthu pa zakudya adzakhala ndi mafunso pa mfundo iyi. Ngati pali vuto loterolo, sizingatheke kuti izi zikhale zosakhalitsa, ndipo popeza sizimayambitsidwa ndi kudya kwambiri, monga kunenepa kwambiri, ndipo thupi lokha limapanga zoterezi, zakudya zokhazikika ziyenera kutsatiridwa. Tsoka ilo, ndikofunikira kwambiri kuti anthu omwe ali ndi matenda otere azikhala pansi paulamuliro wa akatswiri azakudya kapena adotolo nthawi zonse komanso kulabadira zakudya zawo, ndiko kuti, zakudya zawo.