Har du nettopp begynt med kroppsbygging og vet ikke helt hva du skal gjøre? Der er den treningsprogram for nybegynnere innen kroppsbygging! Vi kan faktisk kalle dette programmet en startplan for rask muskelvekst! Den første måneden er ekstremt viktig hvis du ønsker å ha en stram kropp og fremheve musklene. Takket være det 4-ukers programmet vi har utarbeidet for treningsnybegynnere, vil du tilpasse deg ulike øvelser, høyt volum og intensitet. Dermed vil du være i stand til å bytte til ditt 2. månedsprogram veldig enkelt. Etter fire uker vil du få en betydelig mengde muskelmasse og du vil se mye bedre ut foran speilet. Så la oss komme i gang!
Treningsprogram for nybegynnere
Når var siste gang du gikk på treningsstudio regelmessig? Har den vært borte i seks måneder eller mer enn ett år? Eller har du aldri tatt en vekt i hånden? Ikke bekymre deg! Du vil få en raskere og mer effektiv start enn du tror, takket være treningsprogrammet for kondisjon som vi vil dele om kort tid, og rådene til nykommere innen fitness. Hvis du er klar til å ta det første steget for å få en muskuløs og slank kropp på kort tid, la oss sette i gang!
Volkan Dinçer, utdannet ved Marmara University BESYO, ble født i 1992. Volkan, som begynte med idrett i ung alder, jobbet som PT i ulike treningssentre etter endt utdanning og fortsetter for tiden å jobbe som personlig treningstrener i et treningsstudio.
