Påvirker det helsen vår å legge gjenstander under sengen/basen?

Hvert hjørne av hjemmet ditt forteller noe om deg. Soverommet ditt er et spesielt sted. Her kan du hvile, slappe av og føle deg best mulig. Imidlertid er ikke alt på soverommet ditt bra for deg. For eksempel kan gjenstandene du gjemmer under sengen påvirke helsen og sinnet ditt negativt.

1. Effekter av akkumulering av gjenstander under sengen på fysisk helse

Plassering av gjenstander under sengen kan blokkere luftstrømmen under sengen. Dette kan øke luftfuktigheten i sengetøyet, noe som kan skape grobunn for støvmidd eller, mer alvorlig, føre til muggvekst. Spesielt når det gjelder madrasser laget av minneskum eller naturmaterialer, kan tilstopping av området under føre til at fukt samler seg i og under madrassen og øker varmen.â € <¹.

2. Effekter av rot under sengen på mental helse

Rot på soverommet kan også påvirke søvnkvaliteten og den generelle mentale helsen. Studier har vist en direkte sammenheng mellom høye nivåer av rot på soverommet og søvnmangel. Selv om du ikke er klar over det, registreres rotete i et soverom i hjernen din som en oppgave som må fullføres, og skaper stress på et bevisst og ubevisst nivå.​​â € <². Under søvn renser hjernen vår og fornyer stresset som er akkumulert gjennom dagen. Denne prosessen blir mer effektiv når stressfaktorer som rot på soverommet reduseres..

3. Rot i det fysiske rommet og dets generelle effekter på mental helse

Rotet av fysisk plass kan også ha negative effekter på den generelle mentale helsen. Forskning viser at rotet i fysisk plass har en negativ innvirkning på det generelle velvære, øker stress, reduserer produktiviteten og fører til usunne vaner.â € <³. Disse effektene er ikke begrenset til soverommet, men kan også gjelde i hele boarealet ditt.

resultat

Oppbevaring av gjenstander under sengen kan ha betydelige effekter på både fysisk og mental helse. Når denne plassen blokkerer luftstrømmen, kan det føre til fukt- og muggproblemer, mens rot også kan ha negative effekter på mental helse og søvnkvalitet. Å redusere rot i hjemmet ditt og skape et organisert oppholdsrom kan være et viktig skritt for å forbedre både din fysiske og mentale helse. Derfor vil det være gunstig for din generelle helse å holde sengen din under sengen så ryddig som mulig og rydde den for unødvendige gjenstander.

1. https://www.nestbedding.com/blogs/news/6807120-under-bed-storage-good-idea-or-catastrophic-mistake ↩︎
2. https://www.organizedinteriors.com/blog/eliminating-bedroom-clutter-sleep-deprivation/ ↩︎
3. https://share.upmc.com/2021/02/clutter-and-stress/ ↩︎