Det snakkes mye på internett om en diett med vann, med andre ord vannfaste. Vanndiett som får deg til å gå ned 1 kilo på 10 uke, en liste over 3-dagers og 7-dagers vanndietter... Det er derfor vi ønsket å diskutere skadene ved vanndietten, noe som er veldig nysgjerrig. Hva er kommentarene til de som dietter med vann? Det sies at vanndietten drepte det, hvor sant er det?
Hva er vanndietten?
Det er en form for faste der du kun inntar vann gjennom hele dietten og ingen mat tas inn i kroppen. Derfor kan vi si at det er en null-kalori diett. For de som dietter ved kun å drikke vann har null kaloriinntak gjennom dagen. Vannfaste er en type diett der personen ikke spiser noe og bare drikker vann. Selv om det gir plutselig vekttap, hvor trygt kan det være? Så pass på! Du kan være sunn mens du slanker deg med vann for å gå ned i vekt! Vi vil gjerne understreke at det ikke er noen gyldig grunn til å gjøre denne dietten.
Vann diett skader
Det er ingen helsemessig logisk forklaring på å sulte hele dagen ved å drikke vann. Skadene du vil støte på mens du er på en vanndiett:
- forstoppelse
- Dehydrering
- svimmelhet
- kvalme
- trøtthet
- lavt blodsukker
- Ulike plager
Bortsett fra de ovennevnte skadene, er vannfaste en komplett "yoyo"-diett. Så når du først går ned i vekt, kommer vekten tilbake så snart du slipper taket. Dette betyr at kortsiktige dietter fremskynder eliminering av vann og ødem i stedet for fett. Fettforbrenning oppnås med bærekraftige sunne dietter og også ved å drive med sport.
Velg sunne dietter i stedet for vannfaste
Sett et realistisk mål for å gå ned og gå ned i vekt. Når du skal forbrenne fett, må du vite hvor du er og hvor du vil være. Først av alt, den mest passende diett hvilken du trenger å vite. Å konsultere en ernæringsfysiolog er alltid det riktige valget for dette.
I tråd med din nåværende vekt, kroppsfettforhold og kroppsvannforhold, lar høyden din, kjønnet ditt og mange faktorer deg tegne vekttapskartet i vekttapsreisen. Du kan oppleve utrolige endringer på kort tid med profesjonelle treningstrenere og kostholdseksperter. Når du går ned i vekt og opprettholder formen, er det unødvendig og helseskadelig å være sulten hele dagen ved å bare drikke vann. Dette vil både frata deg helsen din og bane vei for at du kan få tilbake vekten du gikk ned på kort tid.
Har vanndietten drept deg?
Å være sulten i lang tid ved å drikke vann presser folk til ulike sykdommer. Hvis det forårsaker irreversibelt ubehag, kan det føre til døden. Av denne grunn, for at hjernen din og alle kroppsfunksjoner skal fungere skikkelig, må du dekke energibehovet ditt ved å ta kalorier i løpet av dagen.
