Fra tid til annen har vi det travelt med å gå ned i vekt, forbrenne fett og gå ned i vekt raskt på 1 uke. Vi er ukomfortable med bildet vårt i speilet, vi prøver å passe inn i brudekjolen, vi vil se vakre ut i bikinien vår. Vi forstår at problemet er et vektproblem. Men tid er veldig verdifull for oss. Derfor ønsker vi å gå ned i vekt på kort tid og ser etter en sjokkdiett. Så hvor sunne er sjokkdietter? Går vi raskt ned i vekt når vi tar sjokkdietter? Er det noen ukjente skader? Du kan finne svar på disse spørsmålene i artikkelen vår nedenfor.
Hva er sjokkdietten?
Sjokkdietter som tar sikte på å gå ned maksimal vekt på vekten så snart som mulig er for det meste under 1.000 kalorier. De inneholder lite eller ingen karbohydrater. Både faste og flytende sjokkdietter har som mål å gå ned i vekt raskt ved å sulte oss i lang tid. Sammen med 2-dagers sjokkdiett-listen finnes det også 3, 5 og 7-dagers sjokkdietter.
Hva er sjokkdietten skader?
Siden vekten du går ned på kort tid ikke er permanent, vil du få tilbake vekten du gikk ned i samme hastighet og mer. Dette resulterer i høyere fettvev og mindre muskeløkning.
Disse utilstrekkelige og balanserte diettene fratar deg makronæringsstoffer og forårsaker hjertesykdommer, høyt blodtrykk, insulinresistens, diabetes, etc. forårsake alvorlige sykdommer som f.eks I tillegg er bivirkningene av sjokkdietter som følger:
- Hodepine og svimmelhet
- Menstrual uregelmessighet
- Hårtap
- forstoppelse
- kvalme
- depresjon, utbrenthet
Du kan være interessert i: Lavkarbo diett
Når du følger en lavkarbo-sjokkdiett, reduserer kroppen produksjonen av serotonin (lykkehormon) og avslører tendensen til depresjon. Derfor er det nyttig å holde seg unna alle dietter som sterkt begrenser protein, fett og spesielt karbohydrater. Det vil alltid være det riktige valget å sette til side usunn ernæringspraksis og lage ditt eget unike ernæringsprogram. Hver person ønsker å ha et passende utseende, men den beste måten å oppnå dette på er gjennom en bærekraftig livsstil. Ta vare på kroppen din, det er ditt mest stilige og glamorøse antrekk!
Du kan være interessert i: Matliste for raskt ødem
Sjokkdiett Ofte stilte spørsmål
Hvem kan bruke sjokkdietter?
Det brukes av personer som ikke har en kronisk sykdom som ønsker å gå ned i vekt på kort tid. Det er imidlertid nødvendig å være forsiktig før du starter sjokkdietter. 2-dagers 3-dagers sjokkdiettlister brukt ved å faste i lang tid er ikke sunt!
Får sjokkdietten deg virkelig til å gå ned i vekt?
Sjokkdietter viser deg lav vekt på vekten. Men sannheten i saken er ikke slik! Vi mister ingenting av fett i den vekten vi tror vi går ned med kortsiktige og lavenergidietter. Vi betaler bare raskt og får det tilbake på et blunk! Dette anbefales ikke for personer som ønsker å gå ned i vekt på en sunn måte.
Hva er den mest effektive sjokkdietten?
Alle sjokkdietter tjener samme formål. Gå ned i vekt på kort tid. Selv om de mest effektive varierer fra person til person, kan vi si at ingen av dem er riktig metode. Fordi vi går ned i vekt igjen med sjokkdietten i samme takt. Prøv å inkludere et balansert kosthold og trening i livet ditt for å gå ned i vekt på en sunn og permanent måte.
