Sirtfood-dietten, som dukket opp i Storbritannia i 2016, er en diett laget ved å innta sjokolade og rødvin. Selvfølgelig må andre matvarer konsumeres for å støtte kostholdet. Hvis du ønsker å lage denne dietten basert på vekttap og fettforbrenning, ville det være bedre å først prøve å forstå hva sirtfood er.
Hvordan går de som går ned i vekt ned i vekt med Sirtfood-dietten?
To kjente ernæringsfysiologer som jobber for et privat treningsstudio i England utviklet Sirtfood-dietten. Denne dietten er basert på forskning på sirtuiner (SIRT), en gruppe på syv proteiner som finnes i kroppen og som har vist seg å regulere ulike funksjoner, inkludert metabolisme, betennelse og levetid. De annonserer denne dietten som en revolusjonerende ny diett- og helseplan som fungerer ved å aktivere "svakhetsgenet". Det hevdes at å følge Sirtfood-dietten vil føre til raskt vekttap samtidig som man bevarer muskelmassen og beskytter deg mot kroniske sykdommer.
Arbeidsprinsippet for dietten er basert på at Sirtuin-proteinene i matvarene gjør at slankegenene i kroppen kan fungere. Mens du gjør Sirtfood-dietten, understrekes det at du også styrker immunforsvaret, forsinker aldring og selvfølgelig går ned i vekt.
Beste Sirtfood diettliste
Dietten kombinerer bakmat og kalorirestriksjon, som begge kan få kroppen til å produsere høyere nivåer av sirtuin. Nå deler vi med deg listen over topp 15 sirtfoods nedenfor:
- kål
- rødvin
- Jordbær
- løk
- soya
- persille
- olivenolje
- Mørk sjokolade (85 % kakao)
- Grønn te
- gurkemeie
- valnøtter
- Roka
- blåbær
- Rød endive
- kaffe
Etter fullført diett, sirtfood mat og diettens signatur detox vannDu må fortsette å inkludere det i ditt vanlige kosthold. La oss nå gi oppskriften.
Lage Sirtfood Diet Green Detox Water

Press saften av alle ingrediensene unntatt grønn tepulver og sitron og hell i et glass. Bland både sitronsaft og grønn te (shake eller urte) i vannet.
- 75 gram (2,5 unser) grønnkål
- 30 gram (1 unse) ruccola (ruccola)
- 5 gram persille
- 2 stangselleri
- 1 cm (0,5 tommer) ingefær
- halvt grønt eple
- en halv sitron
- en halv teskje matcha grønn te
Relatert artikkel: Går grønn te ned i vekt?
For mer informasjon kan du besøke: TheSirtfoodDiet.com