En diett kan lages ved å innta nesten alle typer grønnsaker og frukt (begrenset antall). I denne artikkelen er vi en av pionerene innen grønn sunn mat. agurk diett Vi vil prøve å gi informasjon om Det er imidlertid viktig å merke seg at en kostholdsekspert eller lege bør konsulteres før du bruker diettprogrammer basert på kun én grønnsak eller frukt. Å spise bare én mat over lang tid vil endre måten stoffskiftet fungerer på på kort tid. Det er ikke noe problem å fjerne ødem og gå ned i vekt på kort tid. Men å gå tilbake til normal ernæring etter at diettprogrammet er avbrutt kan skape noen problemer.
Hvordan lages agurkdietten?
Hovedmålet med denne dietten er å gå ned i vekt på kort tid. Agurk er en ekstremt sunn mat takket være vitaminene A, B, C, E og K den inneholder. De på agurk-dietten følger vanligvis denne dietten i 3 dager, men den kan forlenges opp til 7 dager.
Mens du er på slanking, er det helt nødvendig å spise agurker til snacks og å ha 3 snacks om dagen. Det blir 6 måltider totalt, inkludert hovedmåltidene. Den siste matbiten bør lages 1 til 2 timer før leggetid og igjen bør 1 agurk inntas. I vanlige måltider, 1 agurk til frokost, sitron alkalisk vann, 1 bolle yoghurt ved middagstid (se: yoghurt diett) 1 agurk el gresskar detoxOm kvelden bør 1 agurk og 1 egg konsumeres. Middagen bør spises så tidlig som mulig.
Hensyn under agurkdietten
Agurk diett Noen få punkter må vurderes når du søker. Den første av disse er å ikke innta noe annet mat enn det som er anbefalt i kostholdet og å innta rikelig med vann til måltidet. I tillegg vil inntak av måltider i små biter og spise sakte også hjelpe deg å reise deg fra bordet psykologisk. Dette vil senke metthetsterskelen din mye lavere. Hvis mulig, gå i 40-45 minutter før frokost for å supplere diettprogrammet. Du kan også bruke varmt og krydder i mat. Faktisk, spis så mye pepper som mulig. Hold deg unna søtsaker, mel, sukker gjennom hele dietten.
