Hva er Pre Workout? De beste kosttilskuddene før trening!

Som vi alle vet, er måten å ha en muskuløs kropp på gjennom ernæring og trening. Bortsett fra kosttilskudd som proteinpulver og kreatin som støtter muskelvekst, finnes det også kosttilskudd som øker ytelsen. En av dem er kjent som pre-workout. "før trening" er kosttilskudd. I denne artikkelen vil vi dele svarene med deg på spørsmål som hva er pre workout, hva gjør det, hva det inneholder og hvordan du bruker det. Samtidig finner du de beste pre workout-produktene på markedet i resten av artikkelen.

Hva er Pre Workout?

Produkter som inntas før trening og som gir energi og øker ytelsen under sport kalles generelt pre-workout. Pre-workout drinker, som styrker følelsen av pumpe mens du løfter vekter, inntas vanligvis ved å blande dem med vann i pulverform. Mange idrettsutøvere velger pre-workouts for å løfte overflødig vekt og forbrenne fett under trening.

Hva er inne i førtreningen?

koffein

Pre-workout produkter som gjør det lettere for deg å fokusere på trening gir energi. Det er en høy mengde koffein i disse produktene som forbedrer din generelle ytelse. Mengden koffein i kosttilskudd før trening er lik tre kopper kaffe. Men hvis du har en koffeinsensitiv kropp, kan det være lurt å vende seg til naturlig mat som inneholder koffein før trening.

Beta-alanin

Før treningsøkter inneholder beta-alanin, spesielt for høyintensive treningsøkter. I tillegg reduserer beta-alanin tretthet og støtter ytelsen din.

kreatin

Du får styrke når du bruker kreatin før trening. Ved å øke nivået av mager kroppsmasse, gir kreatin også energi til musklene dine.

BCAA

Aminosyrer BCAA som bidrar til å øke mager kroppsmasse støtter også muskelvekst. Førtreningen du skal ta før en kraftig treningsøkt kan forhindre at musklene dine blir skadet.

I tillegg produkter før trening som Citrulline, Taurine, Arginine, i tillegg til komponentene ovenfor. supplerekan også inkludere.

Beste tilskudd før trening

1. Hero Mega HEROPUMP Pre-Workout

2. Bigjoy Predator Pre-Workout

Den inneholder B-vitaminer. Den består av 18 ingredienser som kreatin mohohydrat, BCAA, beta alanin, citrullin, taurin, guarana.

3. Proteinocean Pre-Workout Supreme

Den inneholder 3.5 g beta-alanin og 5 g arginin. Den er supplert med taurin, citrullin, maltodekstrin i tillegg til 210 mg koffein.

4. Hardline Nox 2 Pre-Workout

Den inneholder vitamin B12, B2, B3, B5 og B6. Inneholder folsyre, magnesium og kalium. Den består også av NOX-blanding. Den inneholder store mengder arginin og L-Citrulline Malate, samt taurin og ornitin aminosyrer.