Her er den mirakuløse, erklærte den mest nyttige planten i verden. matcha te! Matcha, som kommer fra japansk kultur og er veldig gunstig for helsen, er den mest populære teen fra den siste perioden! Så hva gjør matcha-te? Hva er fordelene, bivirkningene og skadene med matcha? La oss snakke litt om disse.
Hva gjør Matcha Tea?
Matcha er faktisk den grønne teplanten vi kjenner. Camellia sinensisDen er hentet fra. Den største forskjellen fra andre teer; Det er for å hindre planten i å se lys ved å dekke den til 20-30 dager før innhøstingstidspunktet. På denne måten avsløres den unike formelen til matcha. Etterpå blir de oppsamlede tebladene renset og malt, og til slutt får man et intenst grønt matchapulver. Matcha har en sterkere og mer konsentrert formel enn andre tevarianter. Dette gjør den til en te som gjør den unik og gir flere fordeler for kroppen. Så hva gjør matcha te og hva er de 5 beste fordelene for kroppen?
5 viktige fordeler med Matcha-te
1. En komplett antioksidantbutikk
En av de mest kjente antioksidantene klorofyll, katekin og polyfenol Den er ganske rik mht Disse stoffene, derimot, gir høye fordeler for kroppen med sine effekter som cellereparasjon og vevsreparasjon. Takket være matcha-innholdet (på grunn av antioksidanter) har den en beskyttende effekt på kroppen mot UV-lys.
I tillegg forebygger matcha infeksjoner og styrker immunforsvaret. Det beskytter kroppen mot kreft ved å ødelegge frie radikaler.
2. Hjelper vekttap
Kanskje det første du tenker på når du snakker om hva matcha-te gjør, er å brenne fett og gå ned i vekt. Så er dette sant? Fordi den inneholder svært få kalorier gå ned i vekt, forbrenn fett med matcha-te Og å bli kvitt vekten er faktisk ikke en drøm! Ifølge forskning brenner matcha-te veldig fort! På grunn av det høye koffeinet den inneholder, forbrenner matcha-te fett 4 ganger mer enn grønn te! Det ville imidlertid ikke vært en veldig korrekt påstand å gå ned i vekt ved kun å drikke matcha. Fordi den uunnværlige gylne regelen for å gå ned i vekt er riktig og balansert ernæring. Skal du være blant dem som går ned i vekt med matcha, må du være oppmerksom på kostholdet ditt.
3. Bra for hukommelsen
Siden den inneholder mer koffein enn annen te, øker den energien i kroppen og øker stimuleringsdosen til hjernen. Høyt L-theanine inneholder aminosyren. Denne aminosyren hjelper mental avslapning og øker alfabølger i hjernen som bekjemper stress. Inntak av matcha øker også produksjonen av dopamin og serotonin. Disse to kjemikaliene har en minneforbedrende effekt. Organisert bruk av matcha Du vil ikke tro økningen i konsentrasjonen din!
4. Reduserer stress med sin beroligende effekt!
Hovedårsaken til at det vanligvis konsumeres før meditasjon er følelsen av ro det skaper i kroppen. Med sin beroligende effekt på nervene er matcha en komplett stressavlaster! Å drikke matcha-te hjelper deg å slappe av og slappe av i sinnet. stresshormon i kroppen reduserer kortisol har også blitt demonstrert av de utførte studiene. Vi anbefaler 1 kopp Matcha-te, spesielt for de som ønsker å holde seg unna hverdagens kjas og mas...
5. Øker immunitet!
I tillegg til vitamin A og C i innholdet har det en stimulerende effekt på immunsystemet på grunn av jern, kalsium og protein. Det bidrar til å beskytte kroppen ved å vise en veggeffekt mot sykdommer. Det letter eliminering av giftige stoffer i kroppen. Det gjør deg mer motstandsdyktig.
Matcha te bivirkninger og skader
- Matcha-te bør brukes med forsiktighet da den har en veldig sterk effekt.
- Det er absolutt upraktisk å konsumere under graviditet og amming!
- For mye matcha-te kan føre til leverproblemer, nyreskader og hjertebank.
- Fordi matcha inneholder mye koffein, kan inntak av mer enn 2 kopper om dagen forårsake tarmproblemer.
- Avhengig av jorda som planten vokser i, kan den inneholde tungmetaller, noen sprøytemidler og skadelige kjemikalier som fluor. Av denne grunn er det fordelaktig å innta økologisk matcha!
Som et resultat prøvde vi å forklare deg hva som er matcha, hva er fordelene og skadene i denne artikkelen. De som bruker matcha-te bør aldri overskride den fastsatte daglige bruksmengden. Selvfølgelig, hvis du har forskjellige helseproblemer, bør du definitivt konsultere legen din på forhånd mot mulige bivirkninger av matcha-te.
