Hva er symptomene på kollagenmangel?

Kollagen er et naturlig forekommende protein i kroppen som er ansvarlig for helsen til våre ledd, hud og hudporer. Bein, muskler, ledd og til og med blodårer beskyttes og styrkes av kollagen. Men etter hvert som vi blir eldre, produserer kroppen mindre kollagen, beinene våre blir svakere og huden begynner å synke. I noen tilfeller, spesielt dårlig ernæring, lav immunitet, selv om kroppen produserer kollagen, er mengden som produseres utilstrekkelig. Helsemessige forhold reduserer mengden og kvaliteten på eksisterende kollagen. Derfor, når vi ser tegn på kollagenmangel, prøver vi å gjenvinne det ved å ta kollagentilskudd. kollagenmangel La oss ta en titt på hva symptomene er.

Symptomer på kollagenmangel

Du kan ikke teste hundre prosent for kollagenmangel i kroppen din. Men når mengden kollagen i kroppen minker, oppstår noen symptomer. Kollagen, som kan vise tegn på reduksjon i kroppen fra og med trettiårene, reduseres med opptil 40 prosent hos menn i en alder av 30 og mer, sammen med overgangsalder hos kvinner. Her er symptomene på kollagenmangel som du bør være oppmerksom på når du er bekymret:

Leddsmerter og kollagenmangel

Kollagen danner strukturen til brusk og ledd. Derfor kan kollagenmangel starte med leddsmerter. Vansker med å bevege leddene, leddstivhet er symptomer på kollagenmangel. Kollagen er en uunnværlig byggestein for sunne bein, ledd og brusk.

Hudoppstramming og kollagen

Mengden kollagen som skal tas for hudskjønnhet og hudoppstramming er veldig viktig på dette tidspunktet. Fordi kollagen får huden din til å se fyldig og smidig ut. Hvis kroppen din produserer mindre kollagen på grunn av aldring eller en annen tilstand, vil huden din miste sin fylde og elastisitet. Områdene rundt øynene og kinnbeina kan virke mer hule. Dette har blitt bevist av forskning på mangel på kollagen i kroppen. En studie utført i 2015 fant at aldring av huden kan forebygges takket være de beste kollagentilskuddene.

I tillegg er kollagen ansvarlig for å danne bindevevet i huden din. Når fettvevet under huden presser opp kroppens bindevev, begynner huden på overflaten å krympe, noe som forårsaker cellulitter. Ettersom kollagennivået i kroppen din reduseres ytterligere, blir huden din til slutt mindre fast, tynnere og mer sårbar for skader. Dette fører til at cellulitter forverres.

Kollagenmangel relatert til hårtap

Kollagen finnes i rommet rundt hårsekkene og i porene i hodebunnen. Kollagen leverer essensielle næringsstoffer fra kroppen til håret, og holder det næret og sunt. Som et resultat vil håret vokse lengre og se skinnende og fyldigere ut. På dette tidspunktet, hvis du har tynt, slitt og utslitt hår, kan du ha kollagenmangel. (Dessuten Osman Müftüoğlu kollagen og viktigheten av hårhelse.)

Det er kjent at kollagenprotein også er ansvarlig for å bekjempe frie radikaler forårsaket av solstråler. Derfor kan dens mangel negativt påvirke ødeleggelsen av hårvev, dets vekst og hårtykkelse.

Øker kollagen naturlig

For å produsere mer kollagen trenger kroppen essensielle byggesteiner som aminosyrer og visse vitaminer og mineraler. Husk å spise følgende matvarer for å hjelpe kroppen din med å produsere mer kollagen:

• Proteinrik mat – kjøtt, meieri, egg, fisk, bønner (se: Daglig proteinbehov)
• Mat rik på vitamin C – sitrusfrukter, spinat, brokkoli, paprika, tomater
• Sinkrik mat – kjøtt, nøtter, bønner, frø, fullkorn

Collagen Supplement Quick Remedy

Den enkleste og mest effektive måten å øke kollagen i kroppen på er kollagentilskudd. Kollagenpeptider er svært løselige, noe som betyr at kroppen vår absorberer og bruker dem raskt.

Forskning støtter også effektiviteten av kollagentilskudd og viser at tilskudd med kollagenpeptider hjelper ledd- og muskelhelsen, forbedrer hudens elastisitet og styrker håret. Hvis du vurderer å ta et kollagentilskudd, bør du først konsultere helsepersonell.