Har du ikke hørt om kokosoljekaffe? 🙂 Selv om det ikke ga så mye mening i starten, har det allerede tatt plass i diettlistene (spesielt ketogent)! Kokosnøtt fylt med mirakuløs MTC-olje, kombinert med kaffe, den kraftigste antioksidanten og koffeinkilden, skaper en fantastisk duo. Hvorfor har det blitt så populært å blande kokosolje i kaffe de siste årene? Er det virkelig mulig å gå ned i vekt med kokosoljekaffe? Fettforbrennende kaffe er det kokosolje eller er det kaffen i seg selv? I denne artikkelen skal vi undersøke temaet kokosolje og kaffe nøye og avslutte med en fin kokosolje-kaffeoppskrift på slutten av artikkelen vår.
Kokosolje kaffefordeler
1) Legg kokosnøttolje til kaffe for å brenne fett
Som vi nevnte ovenfor, er det noen viktige årsaker bak preferansen til kokosnøttolje i diettlister. Den kanskje viktigste av disse er at kokos inneholder MCT-oljer, som er triglyserider med middels kjede. Denne typen fett, som kan absorberes raskt i kroppen, bidrar til å bryte ned fett til ketoner, spesielt i keto-dietter laget uten karbohydrater. Faktisk er hovedlogikken til ketogene dietter å innta mat med mye fett (sunt fett) og å begrense karbohydrater. Så hvis du følger en diett som begrenser karbohydrater og utgjør mesteparten av kaloriene dine fra fett, kan kaffe med kokosolje være et godt valg for deg.
2) Energiboost med kaffe og kokos
Det er veldig viktig å holde energinivået høyt mens du går ned i vekt og prøver å gå ned i vekt raskt. Med det høye koffeinet den inneholder, gir kaffe energi til kroppen og betenner stoffskiftet. Når det raske stoffskiftet og den høye energiøkningen kombineres med kokosnøttoljes metthet, er det bedre å forstå hvorfor disse to er uunnværlige for diettlister.
3) Kokosolje og kaffe er vekttap
- Kaffe som klarer å brenne fett, og spesielt kokosolje kaffe Siden duoen utløser metabolisme, kan de hjelpe deg å forbrenne flere kalorier og gå ned i vekt raskere. I tillegg er kaffens antioksidanteffekt, som bidrar til å forbrenne fett, også Lønne seg vil gjøre det lettere. Imidlertid, hSiden det til syvende og sist er en olje i kokosoljekaffe, ville det være hensiktsmessig på dette tidspunktet å konsumere den som et tillegg til kostholdet ditt og ikke overdrive det. (Vi anbefaler at du spiser 2-3 ganger i uken.)
Tyrkisk kaffeoppskrift med kokosolje
Jeg antar at når du sier tyrkisk kaffe, stopper det rennende vannet. Derfor deler vi oppskriften på tyrkisk kaffe og kokosolje, som er vår mest konsumerte kaffe, nedenfor. For filterkaffe kan du bruke oppskriften ved å tilsette kokosolje til kaffen på siste trinn.
ingredienser:
- 1 ts dynket tyrkisk kaffe
- 1-1,5 ts kokosolje
- 1 kaffekopp vann
Mens du varmer kaffen i kaffekannen, bland samtidig kokosoljen. Ikke glem å koke på lav varme til skum. God appetitt 🙂
