Pilates, som kom inn i livene våre for rundt 20 år siden, har vært en populær sport for vekttap og fleksibilitet siden den gang. Selv om det i utgangspunktet ble definert som en fysisk aktivitet utført av "elite"-segmentet, begynte det å bli utført av alle over tid. Selv om det først var mer populært i grupper, kom individuell pilates frem etter hvert. Mange mennesker nå til dags gjør pilates hjemme veldig entusiastisk over det. For å lære Pilates er den generelle oppfatningen at pilatesøvelser som gjøres i en gruppe med en pilatesinstruktør er mer effektive. Hva om vi gjør pilates hjemme?
Tar Pilates hjemme
Pilates er en sport som vil være til nytte for deg hvis den gjøres riktig. I denne forbindelse bruker datamaskinen alene video pilatestrening Du kan se på. Du trenger ikke en trener for å gjøre pilatesøvelser. Det er imidlertid åpenbart at øvelsene som gjøres i gruppen og i hallene er mer stabile. For når folk er hjemme, utsetter de ofte arbeidet. Den største grunnen til dette er at huset er attraktivt på alle måter. Det er derfor regelmessig trening, motivasjon og for å oppnå det resultatet vi ønsker en-til-en pilatestrening er mer fordelaktig. Til deg beste pilateskurs Du kan bruke dine preferanser for gruppetimer eller en-til-en private pilatestimer ved å undersøke instruktørene og instruktørene. Men hvis du har nok motivasjon og selvdisiplin, kan du begynne med pilates hjemme med en gang! La oss nå komme til utstyret som trengs for å starte pilates.
Utstyr som kreves for Pilates hjemme
På nybegynnernivå pilates setter for å kunne gjøre pilates pilatesmatte, pilatesball ve pilates motstandsbåndDu finner den enkelt hos Decathlon. Det viktige poenget her er at pilatesutstyret som skal kjøpes er uskadet og komplett. Et standard pilatessett inkluderer pilatesmatte, ball, bøyle, balansepute og motstandsbånd. Du kan også kjøpe dumbbell og ankelvekter. Dermed kan du gjøre pilatesbevegelser litt vanskeligere.
Du kan være interessert i: De utrolige fordelene med Pilates
Hjem Pilates Moves for nybegynnere
Hvis du tenker på å starte med Pilates hjemme, kan du se hjemmepilatesvideoen vi har valgt ut for deg. Vi vil minne deg på at vi anbefaler deg å ansette en pilatesinstruktør for å utvikle seg profesjonelt og lære bevegelsene mer nøyaktig.
Du kan være interessert i: Hvordan utvikles kjernemuskler?
