Du kan gå ned i vekt ved å spise søtsaker med diettdessertoppskrifter!

For de som vil ha både diett og dessert i livet, her er diettdessertoppskrifter! Dessertoppskrifter med lavt kaloriinnhold som du ikke kan motstå smaken av og som du kan konsumere med ro i sinnet som ikke ødelegger kostholdet ditt, finner du i Fitness Magazine!

Hvis du er en av dem som starter dagen med å love et strengt kosthold, har vi gode nyheter. Takket være disse oppskriftene vi vil gi deg, kan du nå både diett og se en utmerket smak. Her er kalorifattige og lette oppskrifter som vil forbli i smaksløkene dine.

Lavkalori sjokoladekanondiettdessertoppskrift

Vi er her med en god oppskrift for sjokoladeelskere. Hvis du sier at du elsker å spise sjokolade, men at du ikke kan spise det under diettprosessen, er denne oppskriften for deg. Du kan stoppe sjokoladesuget med denne enkle og praktiske oppskriften. Sjokoladeballoppskrift med kun 303 kalorier:

ingredienser:

• Kokos (1 kopp)
• Malte mandler (3 ss)
• Labneh ost (4 ss)
• Honning (3 ss)

For saus:

• Mørk sjokolade (200 gr)

Hvordan

1. Bland alle ingrediensene i en dyp bolle.
2. Når du får konsistensen begynner du å elte.
3. Lag små kuler av den godt eltede mørtelen.
4. Legg den på en tallerken og dekk den med en strekk og la den stå i kjøleskapet i 10-15 minutter.
5. Smelt sjokoladesausen. Dypp kulene du har ventet på i sjokolade
6. Ta den tilbake til en tallerken og frys den ned ved å legge den i fryseren.
7. Etter at den er tilstrekkelig frossen, kan du ta den ut og nyte den.

Kiwi Chia Pudding Diet Dessert Oppskrift

Nok en lett og veldig praktisk dato for fruktelskere. Det er mulig å innta frukt i diettperioder så lenge de ikke er sukkerholdige. Dette er imidlertid ikke mulig i desserter. Vi har gjort dette mulig for deg med vår kiwi chia pudding oppskrift, som har 351 kalorier.

ingredienser:

• Chiafrø (2 matfrø)
• Melk (1,5 kopper)
• Kiwi (1 stk)
• Havre (3 ss)
• Kanel (1 teskje)
• Honning (1 teskje)
• Rå mandler (3 stk)

Hvordan

1. Ha chiafrø i en dyp bolle og tilsett melk.
2. Dekk den deretter til og vent over natten til den når en gelkonsistens.
3. Skrell og del kiwien i skiver
4. Ta puddingen, som har nådd konsistensen som gel, i en bolle og legg kiwiene rundt.
5. I pannen tok du over komfyren kokosnøttTilsett havre og kanel
6. Tilsett et halvt glass melk og slå på komfyren.
7. Kok i ca 3-4 minutter og få en grøtaktig konsistens.
8. Til slutt tilsett honning i blandingen og la den avkjøles.
9. Tilsett puddingen etter at den er avkjølt.
10. Til slutt kan du servere den ved å pynte med kiwi og mandler.

Relatert artikkel: Sukkerfrie dessertalternativer

Jordbærdiett dessertkakeoppskrift

Nok en flott oppskrift for de som elsker alle former for kaker, men holder seg unna diettprosessen. Vi gir en lett oppskrift hvor kake møter jordbær. Og bare 224 kalorier.

ingredienser:

• Stor banan (2 stk)
• Melk (1,5 kopper)
• Olivenolje (5 ss)
• Dadler (7 stk)
• Natron (1 ts)
• Havre (1,5 kopper)
• Jordbær (10 stykker)

Hvordan

1. Ha dadlene gjennom blenderen
2. Tilsett banan, havre og melk og kjør det gjennom blenderen igjen.
3. Når det når en flytende konsistens, tilsett bakepulveret og jordbærene som du skjærer i små størrelser og før dem gjennom blenderen igjen.
4. Del blandingen ved å smøre muffinskoppene.
5. Stek i din forvarmede ovn på 180 grader i 15-20 minutter.
6. Ta den til slutt ut og la den avkjøles, god appetitt

Merk: Fjern kjernen av dadlene og bløtlegg dem i vann.

Coconut Fit Chocolate Diet Dessertoppskrift

Chocolate fit desserten vi har laget for de som leter etter en dessertoppskrift med få ingredienser vil bli elsket høyt. Denne oppskriften, som ikke vil slite deg med tanke på materiale og forberedelse, er også veldig lett. En dessertoppskrift på 10 kalorier tilberedt på 237 minutter med bare tre ingredienser:

ingredienser:

• Kokos revet (1 kopp)
• Honning (1 teskje)
• Yoghurt (1,5 ss)
• Mørk sjokolade (125 gr)

Hvordan

1. Uten sjokoladen, mal de andre 3 ingrediensene i prosessoren og stopp når den får en klissete konsistens.
2. Ha små biter av blandingen på en tallerken og oppbevar i kjøleskapet.
3. Smelt sjokoladen og dypp kulene du har oppbevart i kjøleskapet i en bolle.
4. Du kan nyte den etter at den tørker på sjokoladen.

Sukkerfri havremel diett Dessertoppskrift

Kostholdseksperter anbefaler ofte frukt for søtsug for slankere. Selv om frukt er den perfekte løsningen for småskala søtsug, ønsker vi noen ganger å spise forskjellige smaker. Selv om denne forespørselen har forstyrret manges dietter, vil du kunne tilfredsstille både kostholdet og smaksløkene dine med denne oppskriften, her er en sukkerfri og lett dessertoppskrift.

materialer:

• 4 kopper havregryn
• 6 ss usøtet peanøttsmør
• 1 ts rå mandler
• 1 stor banan
• 1 teskje
• 2 glass vann melk
• 1,5-2 kopper kakao

Hvordan

1. La oss varme melken du har kjøpt i en middels stor kjele slik at den ikke når kokepunktet, og ha havren vi har satt til side i varm melk og la den stå på siden.
2. La oss ta usøtet peanøttsmør, banan, honning og rå mandler i en felles bolle og tilsette dem i havremelken ved å blande dem.
3. Etter å ha blandet ingrediensene grundig i en bolle, la oss tilsette kakao litt etter litt og blande det igjen.
4. La oss legge smørepapiret jevnt i en middels stor pyrex
5. Etter å ha fordelt mørtelen du blandet i en bolle jevnt inn i min pyrex, la oss flate den ut i form av en slikkepott.
6. Umiddelbart etter legger vi gjelden min i fryseren og lar den avkjøles i 3 timer.
7. Etter vår avkjølte dessert kan du gjøre den klar til servering ved hjelp av en kniv, bon appetit!