Hvis høyden din er under gjennomsnittet, er det helt normalt å være besatt av det. Men hvordan øke høyden, hva er øvelser og metoder for å øke høyden, det er noen ting vi trenger å vite før vi leter etter kirurgi eller medisin for å øke høyden. Først av alt avhenger høyden av genetiske faktorer. Men er det ikke mulig å bli høyere i barne- og ungdomsårene, i ungdom og voksen alder? Selvfølgelig vil det ta lengre tid. Hva er faktorene som påvirker høydeøkning, hvorfor er noen mennesker unormalt høye, og viktigst av alt, kan disse høydeøkende bevegelsene virkelig fungere? La oss diskutere spørsmålet om hvordan den vokser i lengde.
Øker høyden med høydeforlengelsesøvelser?
Først av alt, la meg slå fast at vi ikke vil gi deg falskt håp eller forvrenge fakta i denne artikkelen. På internett 1 cm forlengende bevegelser på 10 uke Når du skriver det, vil du møte mange overtro. Selv om mange av bevegelsene i innholdet i disse artiklene er sitert fra hverandre, er det svært lite sannsynlig at de vil fungere for personer som har fullført ungdomsårene. Det er mange studier utført for å bestemme faktorene som påvirker høyden. Når disse studiene undersøkes, er det mulig å samle alle faktorer under to tak; genetisk og miljømessig. Genetiske faktorer er 95 % effektive på høyden, og denne frekvensen er begrenset til 5 % i miljøfaktorer. Genene dine bestemmer med andre ord at du i stor grad arver høyden din fra foreldrene dine. I tillegg er ernæring, daglige fysiske aktiviteter og søvnmønster blant faktorene som påvirker høyden.
Fungerer øvelser med økt høyde?
Fungerer forhøyende øvelser? Det er ikke noe klart svar på spørsmålet. Faktisk avhenger svaret på spørsmålet her av deg. Med andre ord, i henhold til din alder, kosthold og fysisk aktivitet. Hvis du stiller dette spørsmålet i middelalder og alderdom; vi er triste. Du vil fortsette å være nesten samme høyde resten av livet så lenge du ikke har en høydeøkningsoperasjon lenger. Hva om du stiller dette spørsmålet i ungdomsårene og før? På dette tidspunktet er situasjonen litt annerledes. Det er mulig, om enn indirekte, å åpne gapet mellom ryggvirvlene til barn og ungdom, og å bidra til fargen på muskelutvikling. Av denne grunn er personer som driver med idrett i barne- og ungdomsårene høyere enn andre. Men husk, det er din genetikk som virkelig betyr noe.
Relatert artikkel: Beste nakkeøvelser
Høydeøkende øvelser Det er i utgangspunktet basert på å gi fleksibilitet til kroppen. Av denne grunn kan de være effektive for å øke vekst, om enn indirekte. Høyde er helt avhengig av skjelettsystemet. Selv om det finnes unødvendige artikler om høydeøkende bevegelser på internett, vil ingen trening forlenge skjelettsystemet ditt. Forlengende bevegelser har som mål å øke fleksibiliteten til musklene, og når de gjøres regelmessig, lar de deg indirekte stå oppreist. Dette kan også fungere for høyere. Fordi å stå oppreist og muskuløs gjør at du ser høyere ut enn det er. På den annen side, når du gjør disse bevegelsene i henhold til reglene, vil bevegeligheten øke ettersom musklene dine blir mer fleksible. Plutselige bevegelser reduserer sjansen for skade betraktelig.
Hva er høydeforlengelsesbevegelser og -metoder?
Selv om det ikke er mulig å øke høyden i voksen alder, er det mulig å vise høyden høyere. Dette kan bare skje med riktig holdning. Tingene du trenger å gjøre for dette er å bevisst trene vekter, drive regelmessig sport og eliminere holdningsforstyrrelser. Som en anbefaling er det å kle seg smalere enn shabby klær og bruke høyhælte sko blant metodene for å få deg til å se høyere ut og øke høyden.
De mest effektive høydeforlengelsesøvelsene
Forlengelse ved å henge på stangen
Høydeforlengelse med Cobra Movement
Øker høyden å spille basketball?
Øk høyden din ved å hoppe!
