Øl laget av bygg og hvete er en av de mest konsumerte alkoholholdige drikkene i verden. Selv om øl har et lavt alkoholinnhold blant alkoholholdige drikker, er det høyt i kalorier når det gjelder næringsverdi. Du kan finne svar på spørsmål som hvor mange kalorier det er i øl, hva er næringsverdien til øl, får øl deg til å gå opp i vekt, gjør øl deg opp i vekt og ødelegger kostholdet, i denne artikkelen har vi forberedt for deg. Her er kaloriverdiene til øl og effekten av øl på vektøkning.
Får øl deg til å gå opp i vekt, hvor mange kalorier er øl?
Øl er kjent for å være en vektøkningsdrikk. Av denne grunn er det mulig for folk som drikker øl og alkohol ofte å gå opp i vekt. For å bedre forklare dette problemet, har vi utarbeidet ølkaloriinformasjon for deg, du kan se den nedenfor.
Kaloriverdier av øl:
1 33cl øl: 139 kalorier
1 50cl øl: 210 kalorier
| Ernæringsverdi | 1 glass / 33 cl |
| kalori | Kcal 138.6 |
| karbohydrat | 13.4 g |
| Lif | 0.0 g |
| Protein | 1.7 g |
| olje | 0.0 g |
| kolesterol | 0.0 mg |
| magnesium | 23 mg |
| fosfor | 55 mg |
| kalium | 100.1 mg |
| kalsium | 15 mg |
| natrium | 14,8 mg |
* Disse verdiene er basert på en diett på 2000 kalorier per dag.
Som et resultat, hvis du drikker øl ofte, bør du definitivt justere denne dosen. Ellers bør du være klar for ulike helseproblemer. Utseendemessig kan det forstyrre deg å møte uønskede resultater på vekten og foran speilet som følge av overdreven ølforbruk.
Får øl deg til å gå opp i vekt? alkoholforbruk på dietten Svaret på spørsmålet om det ødelegger kostholdet er; Å drikke øl vil ødelegge kostholdet ditt og distrahere deg fra å holde deg til kostholdet ditt. Mat med mye natrium og fett som du spiser mens du drikker øl, salte peanøtter, chips, nøtter med saus, etc. det vil direkte påvirke vektøkningen og stoppe fettforbrenningen ved å øke insulinnivået.
Helsemessig påvirker tungt ølforbruk også leverens funksjon negativt. Du kan støte på alvorlige problemer med overdreven forbruk. Etter en stund begynner leveren å bli feit av stort alkoholforbruk og inaktivitet. Av denne grunn bør du være forsiktig når du inntar øl og andre alkoholholdige drikker.
Hvis du insisterer på å drikke øl og andre alkoholholdige drikker, er vårt råd til deg at det ville være bedre for deg å konsumere det på juksedagen / kostholdspausedagen din etter intens sportsaktivitet. Vi vil imidlertid minne deg på at alkohol ikke har noen plass i et riktig ernærings- og treningsprogram.
