Ødem er forårsaket av at væsken samler seg i vevet vårt og forårsaker hevelse i kroppen. Det kan forekomme i forskjellige regioner som ben, hender, mage. Så hva forårsaker ødem? Hva bør vi gjøre for å få betalt raskt på 3 dager? Hva er matvarene som forårsaker ødem? Du finner svar på alle disse spørsmålene i denne artikkelen. I tillegg vil du enkelt kunne tilberede din ødemavlastende detox-drink hjemme med de raske ødemoppskriftene som vi vil dele på slutten av artikkelen! 🙂
Hva forårsaker ødem?
- stillesittende livsstil
- Nefrotisk syndrom, cirrhose, diabetes, kardiovaskulær etc. sykdommer
- Bruk av visse medikamenter (spesielt typer legemidler som forårsaker ødem, kalsiumkanalblokkere, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, etc.)
- menstruasjon
- Mindre vannforbruk
- Høyt natriuminntak (for eksempel saltforbruk høyere enn 6 g)
- Svangerskap
- Funksjonelle forstyrrelser av noen hormoner
- Mangel på visse mineraler og vitaminer
- Overdreven inntak av te og kaffe fører til betaling.
Hva du skal gjøre for å betale seg på 3 dager
- Mat med mye magnesium: Nøtter, belgfrukter, grønne bladgrønnsaker og fullkornsprodukter.
- Mat med mye vitamin B6: Fisk, poteter, tørket frukt, fullkornsprodukter, kjøtt, lever, nyre, bulgur.
- Mat med mye kalium: Banan, spinat, salat, persille, kål, yoghurt, avokado, rødbeter, brokkoli.
- Planter med vanndrivende egenskaper: grønn te, løvetann, persille, asparges.
Rask nedbetalingsoppskrifter på 3 dager
Det er enkelt å betale seg på 3 dager med en grønn smoothie!
ingredienser:
- 1 middels agurk
- 1 middels grønt eple
- Mineralvann
- 1 ts linfrø
- en klype persille
- 1 teskje honning
Drikkeoppskriften som får deg til å betale: Bland agurk, grønt eple, persille og linfrø. Gjør den klar til konsum ved å tilsette mineralvann, honning og is til blandingen.
Si farvel til giftstoffer om 3 dager med en sterk antioksidantblanding!
ingredienser:
- 200 gram yoghurt
- ½ liten rødbete
- 1 liten gulrot
Antioksidantblandingsoppskrift som øker ødem: Etter å ha revet rødbeter og gulrøtter, kan du blande dem med yoghurt og gjøre dem klare til konsum.
Både søt og effektiv ødemfremkallende drikke
ingredienser:
- 8-10 jordbær
- 1 ts quinoafrø
- 1 kopp vanlig kefir
Den ødem-lindrende rosa smoothie-oppskriften: Etter å ha blandet jordbær- og quinoafrøene i en blender, kan du blande dem med kefir og gjøre dem klare til konsum.
Sørg for å prøve grønn te for å bli kvitt ødem på 3 dager!
ingredienser:
- 1 spiseskje grønn te
- 1-2 sitroner i tynne skiver
- 1 kanelstang
oppskrift på grønn te: Etter å ha brygget grønn te, legger vi til skivet sitron og kanelstang. Hvis du vil lage kald grønn te, kan du konsumere den ved å tilsette is til den bryggede grønne teen.
Nyt måltidet! 🙂
