Ben je net begonnen met bodybuilding en weet je niet precies wat je moet doen? Daar is het fitnessprogramma voor beginners in bodybuilding! We kunnen dit programma eigenlijk een startersplan voor snelle spiergroei noemen! De eerste maand is enorm belangrijk als je een strak lichaam wilt hebben en je spieren wilt benadrukken. Dankzij het 4-weekse programma dat we hebben voorbereid voor fitness-beginners, zul je je aanpassen aan verschillende oefeningen, hoog volume en intensiteit. U kunt dus heel gemakkelijk overstappen naar uw programma van de 2e maand. Na vier weken krijg je een aanzienlijke hoeveelheid spiermassa en zie je er veel beter uit voor de spiegel. Dus laten we beginnen!
Fitnesstrainingsprogramma voor beginners
Wanneer was de laatste keer dat je regelmatig naar de sportschool ging? Is het al zes maanden of langer dan een jaar weg? Of heb je nog nooit een gewicht in je hand genomen? Maak je geen zorgen! Je maakt een snellere en effectievere start dan je denkt, dankzij het fitnesstrainingsprogramma dat we binnenkort zullen delen en het advies voor nieuwkomers op het gebied van fitness. Als je klaar bent om de eerste stap te zetten om in korte tijd een gespierd en slank lichaam te hebben, laten we dan beginnen!
Volkan Dinçer, afgestudeerd aan de Marmara University BESYO, werd geboren in 1992. Volkan, die op jonge leeftijd begon met sporten, werkte na zijn afstuderen als PT in verschillende fitnesscentra en werkt momenteel nog steeds als personal fitnesstrainer in een sportschool.
