Kun je stoppen zonder een glas water te drinken tijdens het eten? Als je antwoord nee is, kunnen we aan het begin van ons artikel zeggen dat een paar slokjes water tussen de maaltijden geen kwaad kan. Maar wat als dat 2-3 glazen water is?
Water in te nemen bij de maaltijd In feite is het een kwestie van veel discussie of het de juiste keuze is in termen van gezondheid en spijsvertering. Zeker als je iemand bent die wil afvallen en afvallen, moet de vraag of het niet beter is om water te drinken voor het eten bij je opgekomen zijn. Hoewel experts bij elke gelegenheid zeggen dat we overdag voldoende water moeten drinken, water drinken tijdens de maaltijden Het verschil in voordeel tussen het drinken van water voor of na de maaltijd is nog steeds niet helemaal duidelijk. In dit artikel zullen we met u delen hoe goed het is om water tussen de maaltijden door te drinken en wat voor resultaten het zal opleveren op het gebied van gezondheid.
Is het oké om water te drinken tussen de maaltijden door?
Het drinken van water bij de maaltijd heeft enkele effecten op de spijsvertering. Omdat het drinken van meer dan 1 glas water bij de maaltijd eerst de zuurbalans in de maag verstoort, wordt de afbraak van voedsel vertraagd. In een maag vol water vertraagt de spijsvertering en wordt de opnametijd van voedsel verlengd. Deze situatie kan aandoeningen veroorzaken zoals brandend maagzuur en reflux veroorzaakt door onverteerd voedsel in de maag, vooral in voedingsmiddelen met een late spijsvertering. Het kan geven.
Zorgt het drinken van water tijdens het eten voor gewichtstoename?
Sommige deskundigen zeggen dat het drinken van water tijdens het eten het zure water in de maag verdunt, zodat het niet wordt verteerd en volledig wordt afgebroken. Ze stellen dat voedsel gemakkelijker in het lichaam kan worden opgeslagen en in vetcellen kan worden omgezet. Deze situatie houdt echter direct verband met de maagfuncties die van persoon tot persoon verschillen en biedt geen zekerheid. Er zijn geen gegevens in de onderzoeken die het probleem ondersteunen dat het drinken van water tijdens de maaltijden iemand doet aankomen. Zelfs op dit moment, als iemand die constant water drinkt tussen de maaltijden, voor en na, ben ik het absoluut niet eens met de mening dat je van het drinken van water aankomt 🙂
Als gevolg hiervan moeten we gedurende de dag voldoende drinken van minimaal 2 liter water om de stoelgang, huid, spijsvertering en algemene gezondheid te verbeteren. (Vooral met citroen) alkalisch water) Tijdens de maaltijd is het niet bewezen dat het drinken van een paar glazen water, vooral koud water, een negatief effect heeft, behalve dat het de verteringstijd verlengt. Natuurlijk moet u tijdens uw maaltijd nog steeds niet te veel water drinken om maagproblemen te voorkomen die kunnen optreden bij verschillende voedselconsumptie.
