Heeft het plaatsen van voorwerpen onder het bed/de basis invloed op onze gezondheid?

Elke hoek van je huis vertelt iets over jou. Je slaapkamer is een bijzonder bijzondere plek. Hier kunt u uitrusten, ontspannen en zich op uw best voelen. Niet alles in je slaapkamer is echter goed voor je. De spullen die u onder het bed verstopt, kunnen bijvoorbeeld een negatieve invloed hebben op uw gezondheid en geest.

1. Effecten van het verzamelen van spullen onder het bed op de lichamelijke gezondheid

Het plaatsen van voorwerpen onder het bed kan de luchtstroom onder het bed blokkeren. Dit kan de luchtvochtigheid van het bodembedekking verhogen, wat een voedingsbodem voor huisstofmijten kan creëren of, erger nog, tot schimmelgroei kan leiden. Vooral bij matrassen van traagschuim of natuurlijke materialen kan verstopping van het onderliggende gebied ervoor zorgen dat vocht zich in en onder de matras ophoopt en de warmte verhoogt.​¹.

2. Effecten van rommel onder het bed op de geestelijke gezondheid

Rommel in de slaapkamer kan ook de slaapkwaliteit en de algehele geestelijke gezondheid beïnvloeden. Studies hebben een directe correlatie aangetoond tussen een hoge mate van rommel in de slaapkamer en slaapgebrek. Zelfs als je het je niet realiseert, wordt de rommeligheid van een slaapkamer in je hersenen geregistreerd als een taak die moet worden voltooid, waardoor stress ontstaat op bewust en onbewust niveau.â € <â € <​². Tijdens de slaap zuiveren en vernieuwen onze hersenen de stress die zich gedurende de dag heeft opgehoopt. Dit proces wordt effectiever wanneer stressfactoren zoals rommel in de slaapkamer worden verminderd..

3. Rommel in de fysieke ruimte en de algemene effecten ervan op de geestelijke gezondheid

De rommel van de fysieke ruimte kan ook negatieve gevolgen hebben voor de algehele geestelijke gezondheid. Uit onderzoek blijkt dat de rommel in de fysieke ruimte een negatief effect heeft op het algehele welzijn, waardoor de stress toeneemt, de productiviteit afneemt en tot ongezonde gewoonten leiden.​³. Deze effecten beperken zich niet tot de slaapkamer, maar kunnen ook overal in uw woonruimte worden toegepast.

CEmONC

Het opbergen van spullen onder het bed kan aanzienlijke gevolgen hebben voor zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid. Wanneer deze ruimte de luchtstroom blokkeert, kan dit leiden tot vocht- en schimmelproblemen, terwijl rommel ook negatieve gevolgen kan hebben voor de geestelijke gezondheid en de slaapkwaliteit. Het verminderen van de rommel in uw huis en het creëren van een georganiseerde leefruimte kan een belangrijke stap zijn in het verbeteren van zowel uw fysieke als mentale gezondheid. Daarom zal het gunstig zijn voor uw algemene gezondheid om uw bed onder het bed zo netjes mogelijk te houden en het op te ruimen van onnodige spullen.

1. https://www.nestbedding.com/blogs/news/6807120-under-bed-storage-good-idea-or-catastrophic-mistake ​
2. https://www.organizedinteriors.com/blog/eliminating-bedroom-clutter-sleep-deprivation/ ​
3. https://share.upmc.com/2021/02/clutter-and-stress/ ​