Op internet wordt veel gesproken over een dieet met water, oftewel watervasten. Waterdieet waardoor je 1 kilo verliest in 10 week, een lijst van 3-daagse en 7-daagse waterdiëten... Daarom wilden we het hebben over de nadelen van het waterdieet, wat erg merkwaardig is. Wat zijn de opmerkingen van degenen die met water diëten? Er wordt gezegd dat het waterdieet het heeft gedood, hoe waar is het?
Wat is het waterdieet?
Het is een vorm van vasten waarbij je tijdens het dieet alleen water consumeert en er geen voedsel in het lichaam wordt opgenomen. Daarom kunnen we zeggen dat het een caloriearm dieet is. Omdat degenen die een dieet volgen door alleen water te drinken, de hele dag door nul calorieën binnenkrijgen. Watervasten is een soort dieet waarbij de persoon niets eet en alleen water drinkt. Hoewel het zorgt voor plotseling gewichtsverlies, hoe veilig kan het zijn? Zo kijk uit! Je kunt gezond zijn tijdens het diëten met water om af te vallen! We willen graag onderstrepen dat er geen geldige reden is om dit dieet te volgen.
Waterdieet schaadt
Er is geen gezondheidslogische verklaring voor de hele dag verhongeren door water te drinken. De nadelen die u zult tegenkomen tijdens een waterdieet:
- constipatie
- Uitdroging
- duizeligheid
- misselijkheid
- vermoeidheid
- Lage bloedsuikerspiegel
- Diverse aandoeningen
Afgezien van de bovengenoemde nadelen, is vasten met water een compleet "jojo"-dieet. Dus als je eenmaal bent afgevallen, komt het gewicht terug zodra je het loslaat. Dit betekent dat kortetermijndiëten uw eliminatie van water en oedeem versnellen in plaats van vet. Vetverbranding bereik je met duurzame gezonde voeding en ook door te sporten.
Kies gezonde voeding in plaats van watervasten
Stel een realistisch doel om af te vallen en af te vallen. Als je vet wilt verbranden, moet je weten waar je bent en waar je wilt zijn. Allereerst de meest geschikte dieet welke je moet weten. Het raadplegen van een diëtist is hiervoor altijd de juiste keuze.
In overeenstemming met uw huidige gewicht, lichaamsvetverhouding en lichaamswaterverhouding, kunt u met uw lengte, geslacht en vele factoren uw gewichtsverlieskaart tekenen tijdens uw reis naar gewichtsverlies. Met professionele fitnesstrainers en diëtisten kun je in korte tijd ongelooflijke veranderingen ervaren. Op het punt om af te vallen en je vorm te behouden, is het onnodig en schadelijk voor de gezondheid om de hele dag honger te hebben door alleen water te drinken. Dit zal u zowel van uw gezondheid beroven als de weg vrijmaken om het gewicht dat u in korte tijd bent kwijtgeraakt, terug te krijgen.
Heeft het waterdieet je vermoord?
Lange tijd hongerig zijn door het drinken van water drijft mensen tot verschillende ziekten. Als het onomkeerbaar ongemak veroorzaakt, kan het tot de dood leiden. Om deze reden, om uw hersenen en alle lichaamsfuncties goed te laten werken, moet u aan uw energiebehoeften voldoen door overdag calorieën te nemen.
