Hoeveel calorieën zitten er in 1 sinaasappel? Wat is de voedingswaarde van sinaasappelen? Wat zijn de vitamines in sinaasappelen? Hier zijn de vitamine C-, calcium-, kalium- en vezelwaarden in sinaasappelen.
Sinaasappel calorieën en voedingswaarde informatie
In 100 gram sinaasappel zitten 47 kcal calorieën. Sinaasappel voedingswaardetabel:
Voedingswaarde | 100 per gram | 1 Hoeveelheid (160 gr) | voor 100 gram % waarde per dag* |
---|---|---|---|
calorie | 47 kcal | 75.2 kcal | 2% |
koolhydraat | 11.8 g | 18.9 g | 4% |
Lif | 2.4 g | 3.8 g | 10% |
Eiwit | 0.9 g | 1.4 g | 2% |
Vitamine C | 53.2 mg | 85 mg | 89% |
calcium | 40 mg | 64 mg | 4% |
kalium | 181 mg | 290 mg | 5% |
Foliumzuur (vitamine B9) | 30 g | 48 g | 8% |
Thiamine (Vitamine B1) | 0.1 mg | 0.16 mg | 7% |
Riboflavine (Vitamine B2) | 0.04 mg | 0.06 mg | 3% |
Niacine (Vitamine B3) | 0.3 mg | 0.5 mg | 2% |
Vitamine B6 | 0.06 mg | 0.1 mg | 3% |
* Procentuele dagwaarden zijn gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën per dag. Deze waarden kunnen min of meer overeenkomen met uw dagelijkse caloriebehoefte.
U kunt ook de calorieën van ander fruit leren uit onze onderstaande artikelen:
- Hoeveel calorieën in een appel? Voedingswaarde appel
- Hoeveel calorieën zitten er in kersen? Voedingswaarde Kersen
- Hoeveel calorieën en voedingswaarde van banaan?
- Hoeveel calorieën zitten er in 1 peer? Peer Voedingswaarde