7 Voordelen van het werken met een Personal Trainer!

Personal trainer – Wat betekent Personal Trainer? Wat zijn voor jou de voordelen van trainen met PT? Is het nodig om een ​​personal trainer in te huren en te behouden om af te vallen, af te vallen en spieren op te bouwen? Kun je echt afvallen met een personal trainer? We hebben het in dit artikel voor je uitgewerkt!

Wat betekent persoonlijke trainer?

Personal trainer oftewel personal traineris de persoon die u begeleidt bij het bereiken van uw sport- en gezonde levensdoelen, het bepalen van uw trainingsprogramma, het regelmatig monitoren en begeleiden van uw wekelijkse en maandelijkse fitnessprestaties, gewicht, spier- en vetverhouding. Zijn expertisegebied is fitness - bodybuilding, dat wil zeggen, de juiste uitvoering van fysieke bewegingen en kwesties met betrekking tot de gezondheid van de atleet. Personal trainer, zoals de naam al doet vermoeden, ontfermt zich over de persoon die sport één-op-één en begeleidt hem/haar bij sportdoelen.

Voordelen van werken met een personal trainer

1) Doelen stellen

Je personal trainer helpt je heldere en haalbare doelen te stellen. Het is uw begeleider in uw fitnessreis. De eerste stap in deze reis is het stellen van doelen. Hiervoor zal uw trainer uw huidige fitnessniveau evalueren en een routekaart maken naar uw beoogde fitnessniveau. Het zal u kleine gerichte mijlpalen toewijzen die gemakkelijker te bereiken zijn en u strikte tijdslimieten geven om die doelen te bereiken.

2) Motivatie

Gemotiveerd blijven is het moeilijkste deel van elke fitnessreis. De meeste mensen geven het na een maand of twee op. Maar een persoonlijke trainer personal trainerdoor kleine successen op te merken en erop voort te bouwen en u verantwoordelijk te houden voor fouten houdt je gemotiveerd. Volg je fitnessprogramma (zie: fitnessprogramma voor beginners) zal dienovereenkomstig worden aangepast. Deze constante dosis motivatie van je personal trainer houdt je op het goede spoor.

3) Verantwoordelijkheidsgevoel

Het betalen van een PT voegt verantwoordelijkheid en een uitdagend element toe aan uw fitnessreis. Als je weet dat er iemand op je wacht in de sportschool, wil je toch geen sessies overslaan? Het loont Zelfs als je moe bent, behoud je toch een positief beeld voor je coach omdat het je scherp houdt tot je je einddoel hebt bereikt!

4) Speciaal oefenprogramma voor jou

Een van de meest lonende aspecten van het inhuren van een personal trainer is de expertise in het maken van een aangepast fitnessplan. Uw trainer zal het beste trainingsprogramma voor u implementeren op basis van uw persoonlijke gezondheid en fitheid. Het stelt het trainingsprogramma op, rekening houdend met uw uithoudingsvermogen, uw gewenste doelen en uw eigen motivatie om te trainen.

5) Haalbare doelen

Zonder gepersonaliseerd onderwijs stellen mensen vaak onrealistische doelen. Dit zorgt ervoor dat je vroegtijdig stopt met sporten en je afleidt van je doelen. Door met een personal trainer te werken, kun je realistische doelen stellen met een gezonde progressie van basisoefeningen naar intensievere naarmate je uithoudingsvermogen, spierkracht en houding verbeteren.

6) Leert bewegingen correct

Als je alleen naar de sportschool gaat, loop je een groter risico op blessures. In de sportschool zijn verschillende apparaten en machines beschikbaar en elk apparaat heeft zijn eigen kenmerken en beperkingen. Niet alles is voor iedereen, en het is belangrijk om apparatuur en gewichten te kiezen op basis van je fitnessniveau. Zonder trainer is het kiezen van de juiste apparatuur en werken met het juiste gewicht en het juiste aantal reps en sets vaak lastig. (Zien: Is meer herhalingen of meer gewicht beter?) Elke oefening heeft een juiste houding. Onjuiste oefening van fitnessbewegingen kan leiden tot een verscheidenheid aan blessures, dus het inhuren van een PT / personal trainer is essentieel voor beginners.

7) Vet verbranden, afvallen, spieren opbouwen!

Meestal richten verliezers zich alleen op afvallen en hun enige zorg is om gewicht te verliezen op de weegschaal. Helaas doen ze zichzelf daarmee meer kwaad dan goed. Alleen afvallen is niet genoeg. Het verbruikt alleen je energie, maar vermindert je kracht. Een personal trainer leert je hoe je duurzame en gezonde spieren kunt opbouwen die op de lange termijn gunstig zijn voor de gezondheid! Je voelt je gelukkig in de spiegel, niet op de weegschaal!