Afhankelijk van onze voeding kunnen we van tijd tot tijd een vitaminetekort ervaren. Ons lichaam kan de micronutriënten, mineralen en multivitaminen die we nodig hebben niet voldoende opslaan. Als gevolg van ondervoeding en gebrek aan vitamines veroorzaakt het na verloop van tijd zwakte in het lichaam, storing van de stofwisseling, huid-, nagel- en haarvervorming. Daarnaast kunnen we geen weerstand krijgen tegen ziektes en wordt ons immuunsysteem verzwakt. Op dit punt verdwijnt het huidige vitaminetekortprobleem geleidelijk met de inname van vitamines. Dus wat is een multivitamine? Welke voordelen heeft het gebruik van verschillende vitamines voor het lichaam? Laten we wat meer in detail treden.
Wat is een multivitamine?
Vitaminen zijn bedoeld om het tekort aan vitamines en mineralen in ons lichaam op te heffen in periodes waarin we niet genoeg kunnen eten. We hebben in totaal 13 vitamines nodig om onze gezondheid te behouden: A, C, D, E, K en acht andere B-vitamines. Behalve vitamine D en vitamine B3 kan ons lichaam zelf geen andere vitamines aanmaken. Daarom moeten we ze als voedsel en supplementen nemen. Als voedingssupplement dat verschillende vitamines en mineralen bevat, kunnen deze producten bij correct gebruik het probleem van onvoldoende vitamines oplossen. ze kunnen verwijderen. Bovendien bevatten sommige vitaminepillen supplementen voor seksuele verbetering, zoals co-enzym Q10 en ginseng.
Vooral in de wintermaanden laten we ons adviseren door gespecialiseerde artsen om ons lichaam weerbaar te maken tegen virussen. Een van deze aanbevelingen is een uitgebalanceerd en regelmatig dieet, dat door bijna elke arts zeer wordt aanvaard en aanbevolen. Hoewel we ons bewust zijn van dit probleem, kunnen de meesten van ons maaltijden overslaan of niet genoeg voeding binnenkrijgen in de drukte van de dag. Het gebruik van verschillende vitaminesupplementen klinkt dan ook erg verleidelijk.
Wat zijn de voordelen van multivitaminen?
- Het levert de in het lichaam ontbrekende voedingswaarden op het optimale niveau.
- Ondersteunt het immuunsysteem en voorkomt dat het verzwakt
- Elimineert huid-, nagel- en haarproblemen
- Ondersteunt de bloedvorming en is goed voor bloedarmoede
- Het is zeer gunstig voor de gezondheid van de botten
- Ondersteunt de aanmaak van eiwitten en glycogeen door het lichaam
Hoe multivitaminen gebruiken?
Is overmatig gebruik van multivitaminen schadelijk? We hebben een heel kort en bondig antwoord op deze vraag. In geval van vitaminetekort komt adequate en adequate multivitamine-suppletie het lichaam ten goede. Onnodig gebruik van vitamines kan echter de lever en de nieren beschadigen. Frequent gebruik van vitamines kan echter gevaarlijk zijn, omdat hierdoor onnodige vitamines in het lichaam worden opgehoopt.
Wanneer moeten multivitaminen worden geconsumeerd?
Artsen adviseren patiënten vaak verschillende vitamines wanneer hun vitaminewaarden laag zijn. Wel zullen we hier onder meer op letten dat u uw arts of diëtist raadpleegt voordat u een multivitaminesupplement gaat gebruiken.
Aan het begin van de situaties waarin verschillende vitamines nodig zijn, kan onvoldoende voeding en een caloriearm dieet zijn. Vooral bij dieettoepassingen wordt een fout gemaakt zoals het ineens verlagen van de voedingswaarden. Atleten echter vitamines voor spiergroei ze kunnen supplementen nemen. Bovendien bloedarmoede tijdens de zwangerschap, mensen met ijzertekort, ouderen, enz. voor personen voordelen van multivitaminen het is best veel. Afgezien van deze mensen is het niet nodig voor personen die een uitgebalanceerd dieet volgen of die geen vitamines nodig hebben om vitamines te nemen.
