Hier is de wonderbaarlijke, uitgeroepen tot de meest bruikbare plant ter wereld. matcha thee! Matcha, afkomstig uit de Japanse cultuur en zeer gunstig voor de gezondheid, is de populairste thee van de afgelopen periode! Dus wat doet matcha-thee? Wat zijn de voordelen, bijwerkingen en nadelen van matcha? Laten we het hier even over hebben.
Wat doet Matcha-thee?
Matcha is eigenlijk de groene theeplant die we kennen. Camellia sinensisHet wordt verkregen van. Het grootste verschil met andere theeën; Het is om te voorkomen dat de plant licht ziet door deze 20-30 dagen voor de oogsttijd af te dekken. Op deze manier wordt de unieke formule van matcha onthuld. Daarna worden de verzamelde theebladeren schoongemaakt en vermalen, en tenslotte wordt intens groen matchapoeder verkregen. Matcha heeft een sterkere en meer geconcentreerde formule dan andere theesoorten. Dit maakt het een thee die het uniek maakt en meer voordelen biedt voor het lichaam. Dus wat doet matcha-thee precies en wat zijn de top 5 voordelen voor het lichaam?
5 belangrijke voordelen van Matcha-thee
1. Een complete antioxidantwinkel
Een van de meest bekende antioxidanten chlorofyl, catechine en polyfenol is behoorlijk rijk. Aan de andere kant bieden deze stoffen grote voordelen voor het lichaam met hun effecten zoals celherstel en weefselherstel. Dankzij het matcha-gehalte (vanwege antioxidanten) heeft het een beschermend effect op het lichaam tegen UV-licht.
Daarnaast voorkomt matcha infecties en versterkt het het immuunsysteem. Het beschermt het lichaam tegen kanker door vrije radicalen te vernietigen.
2. Helpt bij afvallen
Als het gaat om wat matcha-thee doet, is het eerste dat in je opkomt het verbranden van vet en afvallen. Dus dit is waar? Omdat het heel weinig calorieën bevat afvallen, vet verbranden met matcha thee En van je gewicht afkomen is eigenlijk geen droom! Volgens onderzoek brandt matcha-thee erg snel! Door de hoge cafeïne die het bevat, verbrandt matcha-thee 4 keer meer vet dan groene thee! Het zou echter niet helemaal correct zijn om af te vallen door alleen matcha te drinken. Want de onmisbare gouden regel van afvallen is correcte en evenwichtige voeding. Als je tot degenen wilt behoren die afvallen met matcha, moet je op je dieet letten.
3. Goed voor het geheugen
Omdat het meer cafeïne bevat dan andere theeën, verhoogt het de energie in het lichaam en verhoogt het de stimulatiedosis van de hersenen. Zeer L-theanine bevat het aminozuur. Dit aminozuur helpt mentale ontspanning en verhoogt de alfagolven in de hersenen die stress bestrijden. Het consumeren van matcha verhoogt ook de productie van dopamine en serotonine. Deze twee chemicaliën hebben een geheugenverbeterend effect. Georganiseerd gebruik van matcha Je zult de toename van je concentratie niet geloven!
4. Vermindert stress met zijn kalmerende effect!
De belangrijkste reden waarom het gewoonlijk vóór meditatie wordt geconsumeerd, is het gevoel van kalmte dat het in het lichaam creëert. Met zijn kalmerende werking op de zenuwen is matcha een complete stressverlichter! Het drinken van matcha-thee helpt je te ontspannen en je geest te ontspannen. stresshormoon in het lichaam vermindert cortisol blijkt ook uit de uitgevoerde onderzoeken. We raden 1 kopje Matcha-thee aan, vooral voor degenen die weg willen blijven van de drukte van het dagelijks leven...
5. Verhoogt de immuniteit!
Naast vitamine A en C heeft het een stimulerend effect op het immuunsysteem door ijzer, calcium en eiwit. Het helpt het lichaam te beschermen door een muureffect te vertonen tegen ziektes. Het vergemakkelijkt de eliminatie van giftige stoffen in het lichaam. Het maakt je veerkrachtiger.
Bijwerkingen en schade van Matcha-thee
- Matcha-thee moet met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt, omdat het een zeer sterk effect heeft.
- Het is absoluut onhandig om te consumeren tijdens zwangerschap en borstvoeding!
- Overmatig consumeren van matcha-thee kan leiden tot leverproblemen, nierbeschadiging en hartkloppingen.
- Omdat matcha veel cafeïne bevat, kan het consumeren van meer dan 2 kopjes per dag darmproblemen veroorzaken.
- Afhankelijk van de grond waarin de plant groeit, kan deze zware metalen, sommige pesticiden en schadelijke chemicaliën zoals fluoride bevatten. Om deze reden is het nuttig om biologische matcha te consumeren!
Daarom hebben we je in dit artikel geprobeerd uit te leggen wat het gebruik van matcha is, wat de voordelen en nadelen zijn. Degenen die matcha-thee gebruiken, mogen de vastgestelde dagelijkse gebruikshoeveelheid nooit overschrijden. Als u verschillende gezondheidsproblemen heeft, moet u natuurlijk vooraf uw arts raadplegen tegen de mogelijke bijwerkingen van matcha-thee.
