Wat zijn de symptomen van collageentekort?

Collageen is een van nature voorkomend eiwit in het lichaam dat verantwoordelijk is voor de gezondheid van onze gewrichten, huid en huidporiën. Botten, spieren, gewrichten en zelfs bloedvaten worden beschermd en versterkt door collageen. Naarmate we ouder worden, produceert ons lichaam echter minder collageen, worden onze botten zwakker en begint onze huid slap te worden. In sommige gevallen, met name slechte voeding, lage immuniteit, zelfs als het lichaam collageen aanmaakt, is de geproduceerde hoeveelheid onvoldoende. Gezondheidsomstandigheden verminderen de hoeveelheid en kwaliteit van bestaand collageen. Daarom, wanneer we de tekenen van collageentekort zien, proberen we dit terug te krijgen door collageensupplementen te nemen. collageen tekort Laten we samen de symptomen onderzoeken.

Symptomen van collageentekort

Je kunt niet honderd procent testen op collageentekort in je lichaam. Wanneer de hoeveelheid collageen in het lichaam echter afneemt, treden er enkele symptomen op. Collageen, dat vanaf de jaren dertig tekenen van afname in het lichaam kan vertonen, neemt af tot 40 procent bij mannen van 30 jaar en ouder, samen met de menopauze bij vrouwen. Hier zijn de symptomen van collageentekort waar u op moet letten als u zich zorgen maakt:

Gewrichtspijn en collageentekort

Collageen vormt de structuur van kraakbeen en gewrichten. Daarom kan collageentekort beginnen met gewrichtspijn. Moeite met het bewegen van de gewrichten, gewrichtsstijfheid zijn symptomen van collageentekort. Collageen is een onmisbare bouwsteen voor gezonde botten, gewrichten en kraakbeen.

Huidverstrakking en collageen

De hoeveelheid collageen die moet worden ingenomen voor huidschoonheid en huidverstrakking is op dit punt erg belangrijk. Omdat collageen ervoor zorgt dat je huid er vol en soepel uitziet. Als je lichaam door veroudering of een andere aandoening minder collageen aanmaakt, verliest je huid zijn volheid en elasticiteit. De gebieden rond uw ogen en jukbeenderen kunnen hol lijken. Dit is bewezen door onderzoek naar het gebrek aan collageen in het lichaam. Een studie uitgevoerd in 2015 wees uit dat huidveroudering kan worden voorkomen dankzij de beste collageensupplementen.

Collageen is ook verantwoordelijk voor de vorming van het bindweefsel van uw huid. Wanneer de vetweefsels onder de huid op de bindweefsels van uw lichaam drukken, begint de huid aan de oppervlakte te krimpen, waardoor cellulitis ontstaat. Naarmate de collageenspiegels in uw lichaam verder afnemen, wordt uw huid uiteindelijk minder stevig, dunner en kwetsbaarder voor beschadiging. Hierdoor verergert cellulitis.

Collageentekort Relatie met haarverlies

Collageen wordt gevonden in de ruimte rond je haarzakjes en in de poriën van de hoofdhuid. Collageen levert essentiële voedingsstoffen van je lichaam aan je haar, waardoor het gevoed en gezond blijft. Hierdoor zal je haar langer groeien en er glanzend en voller uitzien. Als u op dit moment dun, versleten en uitvallend haar heeft, heeft u mogelijk een collageentekort. (Bovendien Osman Müftüoğlu Collageen en het belang van haargezondheid.)

Het is bekend dat collageeneiwit ook verantwoordelijk is voor het bestrijden van vrije radicalen veroorzaakt door zonnestralen. Daarom kan het tekort een negatief effect hebben op de vernietiging van haarweefsel, de groei en de haardikte.

Natuurlijk collageen verhogen

Om meer collageen aan te maken heeft je lichaam essentiële bouwstenen nodig zoals aminozuren en bepaalde vitamines en mineralen. Vergeet niet om de volgende voedingsmiddelen te eten om uw lichaam te helpen meer collageen aan te maken:

• Eiwitrijk voedsel - vlees, zuivel, eieren, vis, bonen (zie: Dagelijkse eiwitbehoefte)
• Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C – citrusvruchten, spinazie, broccoli, paprika, tomaten
• Zinkrijk voedsel - vlees, noten, bonen, zaden, volle granen

Collageensupplement Snelle remedie

De gemakkelijkste en meest effectieve manier om collageen in het lichaam te verhogen, is collageensuppletie. Collageenpeptiden zijn zeer oplosbaar, wat betekent dat ons lichaam ze snel opneemt en gebruikt.

Onderzoek ondersteunt ook de effectiviteit van collageensuppletie en toont aan dat suppletie met collageenpeptiden de gezondheid van gewrichten en spieren bevordert, de huidelasticiteit verbetert en het haar versterkt. Als u overweegt een collageensupplement te nemen, dient u eerst uw zorgverlener te raadplegen.