Hormoonrollen en eigenschappen

De snelheid van basisreacties in het koolhydraat-, vet- en eiwitmetabolisme wordt geregeld afhankelijk van de behoeften van het organisme. De fundamentele voedingsimpulsen van het lichaam, zoals eetlust en verlangen om te eten, hebben ook een hormonaal en neuraal communicatiesysteem. In dit artikel leggen we in detail uit wat de namen zijn van alle hormonen in het lichaam die ons leven beïnvloeden, wat de hormoonfuncties zijn, welk hormoon welke biologische functie heeft.

Hormonen en hun rollen

Hypofysehormonen

Adrenocorticotroop hormoon (ACTH)

ACTH heeft twee functies. Men stimuleert de afscheiding van steroïde hormonen. De andere stimuleert de ontwikkeling van de bijnierschors. Bovendien heeft het adrenocorticotroop hormoon een eiwitstructuur. Omdat choline in de ACTH-structuur zit, verhoogt de consumptie van voedsel dat rijk is aan choline de activiteit. (Eieren, orgaanvlees, quinoa, melk)

Groeihormoon

Het zit in de eiwitstructuur. Het speelt een rol bij het verlengen van de botontwikkeling en de ontwikkeling van intelligentie. De consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan mangaan (peulvruchten, oliezaden), voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan zink (garnalen, vis, oesters) en de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan L-arginine-aminozuren (vlees, melk, tarwe, soja) verhogen de groeihormoonactiviteit. vooral bodybuilding en geschiktheid Het groeihormoon actief houden om de spierontwikkeling te versnellen zij willen.

Schildklier stimulerend hormoon

Het zit in de eiwitstructuur. Het stimuleert de schildklier om hormonen af ​​te scheiden. Ze reguleren het basaal metabolisme. Vanwege deze rol is het een hormoon dat ook de reproductieve activiteiten, groei en ontwikkeling beïnvloedt. Thiamine (lever, walnoten, hazelnoten, peulvruchten), jodium (zeevruchten, water, chocolade, soja)

Prolactinehormoon

Het stimuleert de melkafscheiding. Bovendien verhoogt het consumeren van omega-3-voedselbronnen de activiteit van het hormoon prolactine. (Walnoten, chiazaden, spinazie, kool)

seratonin

Het is een hormoon dat wordt gesynthetiseerd uit het aminozuur tryptofaan en zorgt voor geluk, vitaliteit en vitaliteit bij de mens. Het beheert ook de bewegingen van het spierstelsel in de maag en darmen. Het consumeren van voedsel dat rijk is aan tryptofaan (haver, walnoten, eieren), foliumzuur (sinaasappels, spinazie), omega-3 vetzuren en koolhydraten verhoogt het niveau van serotonine. Serotonine heeft ook een wisselwerking met andere hormonen. Een toename van oestrogeen bij vrouwen zorgt bijvoorbeeld ook voor een toename van serotonine. Daarom brengt het niet consumeren van koolhydraten ongeluk. Omdat koolhydraten een effect hebben dat de bloedstroom versnelt. Als resultaat van de onderzoeken is gebleken dat de mate van depressie bij mensen met een verminderde koolhydraatconsumptie toeneemt.

Bijnierhormonen

epinefrine hormoon

Het is een hormoon op basis van tyrosine. De hormoonafscheiding neemt toe in situaties van angst, woede en enthousiasme. Het stimuleert ook de enzymen die nodig zijn voor de omzetting van glycogeen in glucose. Daarnaast moeten we aandacht besteden aan de consumptie van voedsel dat tyrosine bevat om de hormoonactiviteit te verhogen. (Amandel, avocado, banaan, ei)

Aldosteron Hormoon

Het is het hormoon dat het mineraalmetabolisme regelt. De natriumuitscheiding neemt toe als gevolg van hormoontekort. Daarom is de consumptie van voedingsmiddelen die natrium bevatten belangrijk voor dit hormoon. (gepekelde olijven, kaas, dille, brood)

Cortisolhormoon

Het werkt in de tegenovergestelde richting van insuline in de koolhydraat-, eiwit- en vetstofwisseling. In geval van letsel, angst en stress neemt de secretie van cortisonhormoon toe. Zijn functie is het stimuleren van de maagsecretie. Het versnelt de productie van glucose uit eiwitten.

Pancreashormonen

Insulinehormoon

Het is een eiwitachtig hormoon. Het zorgt ervoor dat glucose in het bloed de cel binnenkomt en in de cel wordt geoxideerd en in de lever wordt omgezet in glycogeen en wordt opgeslagen.

Glucagon Hormoon

Het is een hormoon dat wordt uitgescheiden in de staat van honger. Het wordt uitgescheiden door de alfacellen van de eilandjes van Langerhans van de pancreas. Het is effectief in lever en vetweefsel. Er is geen glucagonreceptor in de spier. Het versnelt ook reacties die glucose aan het bloed leveren.

Gastro-intestinale en vetweefselhormonen

• Secretine: Het zit in de eiwitstructuur. Het stimuleert de afscheiding van spijsverteringsenzymen door de alvleesklier.
• cholecystokinine: Het regelt de bewegingen van de galblaas.
• Gastrine: Het is een eiwitachtig hormoon dat de maagsecretie stimuleert.
• ghreline: Een van de functies is het voorkomen van het legen van energievoorraden en heeft een eetlustopwekkend effect door het niveau in het bloedserumniveau voor elke maaltijd te verhogen. Een andere functie is het stimuleren van het hormoon dat zorgt voor de afscheiding van groeihormoon (somatotroop), dat zorgt voor zowel de ontwikkeling van cellen als celontwikkeling door mitose. Bovendien onderdrukt ghreline de afgifte van somatostatine, dat het groeihormoon remt. Daarom vermindert de inname van koolhydraten de afgifte van ghreline.
• Peptide YY-36: Het stimuleert de zenuwen die het gevoel van verzadiging in de hypothalamus creëren. Het onderdrukt de zenuwen die optreden tegen het verlangen om te eten.
• Leptine: De belangrijkste functie is de energiebalans en de vorming van het verzadigingssignaal. Het circulerende leptinegehalte stijgt parallel met de toename van de vetmassa, en wanneer voldoende energie wordt opgeslagen in het vetweefsel in de hypothalamus, veroorzaakt het onderdrukking van de eetlust en een verhoogd energieverbruik. De inname van koolhydraten verhoogt het leptinegehalte.
• Adiponectine: Verhoogt de insulinegevoeligheid.
• prostaglandinen: (A1, S1, E1,E2,F12,F22) Ze zorgen voor samentrekking van zachte spieren. Het zijn meervoudig onverzadigde vetzuurderivaten en deze hormonen worden gesynthetiseerd in de weefsels waar ze werken.