Een van de meest gestelde vragen door diegenen die willen afvallen. "Maakt fastfood je dik?" Laat staan gewichtstoename, naast de nadelen van het eten van fastfood zijn er veel gezondheidsvoordelen. öHet is mogelijk om een vochtprobleem aan te pakken. Wist u dat snel eten uw risico op diabetes, hartaandoeningen en maagproblemen kan vergroten?
De schade van snel eten
Eten is een van de grootste geneugten van het leven. Dus waarom haasten de meesten van ons zich eroverheen? De nadelen van snel eten Allereerst wordt het spijsverteringsstelsel negatief beïnvloed door deze situatie. Een persoon die snel eet, slikt onvermijdelijk de happen door zonder ze voldoende te kauwen, wat ernstige problemen met zich meebrengt voor de spijsverteringsorganen na de tanden. Voedsel dat bijvoorbeeld niet voldoende in de mond wordt verteerd, is ook moeilijk te verteren in de maag. Dit veroorzaakt ruwweg buikpijn.
Waarom riskeren we onze gezondheid door te snel te eten? Als je snel eet, let dan op! Wanneer u uw maaltijden te snel consumeert, komt uw gezondheid in gevaar. Onthoud dat de ideale eettijd tussen de 20 minuten en een half uur moet liggen. Als je met zorg eet, is dat beter voor je gezondheid. nutsvoorzieningen snel eten Laten we het hebben over hoe het ons negatief beïnvloedt.
Gerelateerd artikel: Tips voor gezond gewichtsverlies
Dik worden
Het eten van fastfood verhoogt het risico op gewichtstoename en, in ernstigere gevallen, op obesitas. Om deze reden zal minder kauwen en snel eten ervoor zorgen dat je aankomt.
suikerziekte
Alleen snel eten veroorzaakt geen diabetes type 2. Maar in één onderzoek liepen mannen en vrouwen van middelbare leeftijd zonder diabetes die zeiden dat ze snel aten een verhoogd risico op insulineresistentie. Deze situatie, waarbij het lichaam insuline niet effectief gebruikt, kan op den duur leiden tot diabetes.
gastritis
Het eten van fastfood verhoogt ook het risico op gastritis. In een vergevorderd stadium staat gastritis bekend als een ontsteking die diepe zweren veroorzaakt. Samengevat, als we voedsel doorslikken zonder te kauwen, blijft het voedsel langer in de maag en begint de maag meer zuur te produceren om het te verteren. Dit veroorzaakt gastritis.
Gerelateerd artikel: Hoe buikvet smelten?
De nadelen van snel eten Er is ook het verdwijnen van het gevoel van verzadiging. Het verzadigingssignaal is een vertraagd signaal naar de hersenen. Daarom blijft de persoon snel eten totdat het signaal naar de hersenen wordt gestuurd. Nadat de hersenen het verzadigingssignaal hebben ontvangen, is de maag eigenlijk bezig met het verteren van meer dan nodig is. Als je echter langzaam eet, heb je pas te veel gegeten als de hersenen het signaal ontvangen. Zo voorkom je dat je op den duur aankomt en dik wordt.
