Pilates, dat ongeveer 20 jaar geleden in ons leven kwam, is sindsdien een populaire sport voor gewichtsverlies en flexibiliteit. Hoewel het aanvankelijk werd gedefinieerd als een fysieke activiteit die werd uitgevoerd door het 'elite'-segment, begon het na verloop van tijd door iedereen te worden gedaan. Hoewel het in het begin populairder was in groepen, kwam individuele pilates na verloop van tijd op de voorgrond. Veel mensen tegenwoordig doe pilates thuis er erg enthousiast over. Om Pilates te leren, is de algemene mening dat pilates-oefeningen in een groep met een pilates-instructeur efficiënter zijn. Wat als we thuis pilates doen?
Thuis Pilates doen
Pilates is een sport waar je baat bij hebt als je het goed doet. In dit opzicht, alleen de computer gebruiken video pilates training Je kan kijken. Je hebt geen trainer nodig om Pilates-oefeningen te doen. Het is echter duidelijk dat de oefeningen in de groep en in de zalen stabieler zijn. Want als mensen thuis zijn, stellen ze hun werk vaak uit. De grootste reden hiervoor is dat het huis in alle opzichten aantrekkelijk is. Daarom regelmatig sporten, motiveren en het gewenste resultaat behalen een-op-een pilates training voordeliger is. Aan jou beste pilatescursussen U kunt uw voorkeuren gebruiken voor groepslessen of een-op-een privé pilateslessen door de instructeurs en instructeurs te onderzoeken. Als je echter voldoende motivatie en zelfdiscipline hebt, kun je thuis meteen aan de slag met pilates! Laten we nu naar de apparatuur gaan die nodig is om met pilates te beginnen.
Benodigde uitrusting voor Pilates thuis
In het beginnersniveau pilates sets om pilates te kunnen doen pilates mat, pilates bal ve pilates weerstandsbandenDie vind je gemakkelijk bij Decathlon. Belangrijk hierbij is dat de aan te schaffen pilatesuitrusting onbeschadigd en compleet is. Een standaard pilatesset bevat een pilatesmat, bal, hoepel, balanskussen en weerstandsband. U kunt ook halter- en enkelgewichten kopen. Zo kun je pilatesbewegingen wat moeilijker maken.
Mogelijk bent u geïnteresseerd in: De ongelooflijke voordelen van Pilates
Home Pilates-bewegingen voor beginners
Als je overweegt om thuis met Pilates te beginnen, kun je de video voor thuispilates bekijken die we voor je hebben uitgekozen. We willen je eraan herinneren dat we je aanraden om een pilates-instructeur in te huren om professioneel vooruitgang te boeken en de bewegingen nauwkeuriger te leren.
Mogelijk bent u geïnteresseerd in: Hoe ontwikkelen kernspieren zich?
