Wanneer vitamine E, dat in veel groenten en fruit voorkomt, niet op een adequaat niveau in het lichaam wordt opgenomen, kan dit leiden tot ernstige ziekten. Omdat Vitamine E-tekort Het is een serieus probleem dat aandacht nodig heeft. In dit artikel delen we met u wat de symptomen zijn van vitamine E-tekort en welke ziekten worden veroorzaakt door het tekort.
Ziekten gezien bij vitamine E-tekort
Vitamine E is een van de essentiële vitamines voor het gezond functioneren van het lichaam. Na de metingen, als het in het lichaam is afgenomen vitamine e deficiëntie behandeling moet gedaan worden. Ziekten die kunnen worden gezien bij vitamine E-tekort zijn als volgt:
- Problemen in het zenuwstelsel
- Leverziekten
- Nierproblemen
- onvruchtbaarheidsprobleem
- hemolytische anemie ziekte
- atherosclerose
- hartritmestoornis
- Blindheid
- zwakzinnigheid
- problemen met lopen
- Algemene verzwakking van de lichaamsspieren
- Spierdystrofie
- een constante vermoeidheid
- verlies van beweging
Zoals te zien is, is vitamine E een van de belangrijkste vitamines voor de continuïteit van het lichaam op een gezonde manier. Omdat symptomen van vitamine E-tekort Je moet zeker naar de dokter gaan voor een vroege diagnose. Met een vroege diagnose kan dit probleem permanent worden opgelost bij de persoon die wordt behandeld.
Bekendste voordelen van vitamine E
Vitamine E wordt tocoferol genoemd. Vitamine E is de meest effectieve antioxidant en is betrokken bij veel functies door het immuunsysteem te beïnvloeden. De voordelen van vitamine E, die in deze zin een zeer belangrijke plaats inneemt, zijn als volgt:
- Het voorkomt de verslechtering van de celstructuur
- Helpt wonden sneller te genezen
- Helpt kanker voorkomen
- Voorkomt arteriosclerose
- Voorkomt vasculaire occlusie
- Helpt de huid te verfraaien
- Draagt bij aan het versterken van het immuunsysteem
- Heeft invloed op de gezondheid van het oog
- Vermindert de schadelijke effecten van de zon op de huid
- Vermindert het effect van straling
- Helpt sommige medicijnen te beschermen tegen gifstoffen
- Helpt geheugenverlies door veroudering te verminderen
- Goed voor hartkwalen
- Helpt het risico op een beroerte te verminderen
- Regelt de bloeddruk
- Het is gunstig voor diabetes
- Versterkt het geheugen door de hersenen te ondersteunen
- Creëert positieve effecten bij gynaecologische aandoeningen
- Helpt de bloeddruk te verlagen tot normale niveaus
- Goed tegen menstruatiekrampen
- Helpt menopauzale stress te verminderen
- Voorkomt bloedarmoede bij premature baby's
- Beschermt het lichaam tegen de ziekte van Parkinson
We hebben de voordelen van vitamine E hierboven samengevat. nu ook symptomen van vitamine E-tekort Laten we eens kijken wat.
Symptomen van vitamine E-tekort
voor iedereen zichtbaar symptomen van vitamine E-tekort Het is belangrijk om de ziekte in korte tijd te behandelen. Daarom moet het serieus worden genomen zodra enkele van de hieronder beschreven symptomen worden waargenomen. Symptomen van vitamine E-tekort zijn onder meer:
- zwakte in de spieren
- zichtproblemen
- Onwillekeurige bewegingen van de ogen
- Problemen met het lopen van de persoon
- spierverlies
- Zwakte in het immuunsysteem
- Verlies van spiermassa
- Problemen met balans
- Moeite met concentreren op iets
- problemen met het spijsverteringsstelsel
- Problemen in de huid
- haaruitval
Symptomen van vitamine E die hierboven zijn beschreven vitamine e deficiëntie behandeling is erg belangrijk voor Vitamine E is erg belangrijk voor spieren. Voor vitamine E, dat van groot belang is voor elk deel van het lichaam behalve de spieren, is het noodzakelijk om de nodige medicijnen en voedingssupplementen te nemen.
Hoe wordt vitamine E-tekort behandeld?
veroorzaakt veel ernstige problemen vitamine e deficiëntie behandeling Het is heel eenvoudig met vroege detectie. Om vitamine E-tekort te voorkomen, dient dagelijks minimaal 30 micromol vitamine E te worden ingenomen. Vitamine E genomen onder de 12 micromol veroorzaakt functionele stoornissen. Hieronder wordt uitgelegd wat u moet doen voor de behandeling van vitamine E-tekort.
1) Voedingsmiddelen rijk aan vitamine E
De gemakkelijkste manier om van een vitamine E-tekort af te komen, is door voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan deze vitamine. De hoeveelheid vitamine E in bewerkte of verpakte voedingsmiddelen is erg laag. Daarom moeten natuurlijke voedingsmiddelen worden ingenomen in plaats van deze voedingsmiddelen. Hier zijn enkele voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E. Voor meer gedetailleerde informatie Welke voedingsmiddelen bevatten vitamine E? U kunt onze pagina bezoeken.
- spinazie
- Geroosterde zonnebloempitten
- Badem
- Vis
- kiwi
- pinda
- broccoli
- Mango
- olijfolie
- Kokosolie
- Saffloer olie
- Canola-olie
2) Vitamine E-capsules en ampullen Voedingssupplementen
Er moet rekening worden gehouden met de inname van voedsel voordat u supplementen voor vitamine E inneemt. Als we echter niet genoeg baat hebben bij voeding, kunt u in overleg met uw arts de volgende vitamine E-supplementen gebruiken. Vergeet niet dat onnodige vitamine-inname het lichaam eerder kan schaden dan voordelen.
- Nature's Bounty Vitamine E
- Solgar Vitamine E
- Zade Vital Vitamine E
Referenties:
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-e/
- https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
