Een gezonde voeding is belangrijk in elke levensfase. Hiervoor is het niet voldoende om alleen aandacht te besteden aan een regelmatig dieet en een dieetplan. Gezonde caloriearme voedingsmiddelen maken ook deel uit van het proces van gewichtsverlies. Dankzij deze heerlijke pauzes kun je blijven eten zonder af te vallen en tegelijkertijd calorieën te verbranden. Natuurlijk is het belangrijk om hier calorierijk voedsel te vermijden. Vooral voedingsmiddelen die niet meer dan 100 calorieën bevatten, zijn zeer succesvol in het onderdrukken van honger en veroorzaken geen gewichtstoename. Hier zijn caloriearme voedingsmiddelen die je overdag met een gerust hart kunt consumeren!
Caloriearm voedsel
Avokado
In de lijst met de meest populaire gezonde voedingsmiddelen van de jaren 2000 staan avocado's in de top drie! Avocado is een extreem caloriearm en gezond fruit. Bovendien heeft het een heerlijke smaak en past het goed bij alles wat het combineert. Daarnaast kun je na gebruik van de helft van de avocado de overige helft maximaal twee dagen in de koelkast bewaren. De snack die je bereidt door een kwart avocado op volkorenbrood te smeren, bevat niet meer dan 100 calorieën.
yoghurt
Gezonde caloriearme voedingsmiddelen en snacks Yoghurt is een van de eerste producten die in je opkomt als het gaat om voeding en voeding. Yoghurt, een rijke bron van probiotica, staat erom bekend de spijsvertering te vergemakkelijken en de stofwisseling te versnellen. Dankzij de bosbessen die eraan worden toegevoegd, kan het op natuurlijke wijze worden gezoet en wordt het veel bevredigender. Natuurlijk is er ook de vitamine-dimensie. Dit mengsel is zeer rijk aan vitamines.
tomaten
Tomaten, die bijna elke seconde kunnen bereiken, behoren tot de caloriearme voedingsmiddelen. Het kan nog lekkerder worden gemaakt met olijfolie erop. Dankzij dit duo kun je je honger stillen en met een gerust hart consumeren vanwege het lage caloriegehalte.
Gerelateerd artikel: Hoe maak je een yoghurtdieet?
Badem
Bijna iedereen is goed met noten. Noten die overal bij passen tijdens het kijken naar de wedstrijd, in een gespreksomgeving, of in een geschenkdoos klaargemaakt voor een geliefde. Nou, als we je vertellen dat je je honger kunt onderdrukken met noten, wat zou je dan zeggen? We weten dat het in eerste instantie niet erg overtuigend klinkt, maar volgens onderzoek zijn de meeste noten zeer succesvol in het onderdrukken van honger. Amandel zit in deze klas, maar we hebben slecht nieuws. Het equivalent van 10 amandelen is 100 calorieën. Overschrijd daarom de limiet niet.
paddestoel
caloriearm voedsel Het lijkt misschien interessant dat het op de lijst staat, maar de situatie is niet helemaal wat je denkt. Studies tonen aan dat paddenstoelen een hongerstillend kenmerk hebben, en in combinatie met cheddar wordt dit nog sterker. Bovendien zult u waarschijnlijk niet aankomen vanwege het lage caloriegehalte. Om deze heerlijke en bevredigende snack te bereiden, heb je 6 paddenstoelen en een kleine hoeveelheid cheddar nodig. Leg de champignons na het schoonmaken op een bakplaat, vul deze met cheddar en voeg olijfolie toe en bak in de oven. Daarna, eet smakelijk.
bananen
Laten we zeggen dat je maag leeg is en je voelt het. Als het de volgende hoofdmaaltijd is, duurt het nog uren en wil je je dieet niet bederven. Dit is waar de banaan, die geen enkel dieet breekt, je te hulp komt. Een van de belangrijkste eigenschappen van banaan is dat het spierverlies aanzienlijk vermindert. Daarom kun je bananen zowel als je honger hebt als na het sporten consumeren. Op voorwaarde natuurlijk dat je de limiet van één niet overschrijdt.
Als je je afvraagt van welke andere voedingsmiddelen je niet aankomt, kun je onderstaande video over caloriearme voedingsmiddelen bekijken:
