Candida is een vorm van gist die in onze mond en darmen leeft. Het helpt bij de opname van voedingsstoffen om de spijsvertering te vergemakkelijken. Maar aangezien het meeste van alles schadelijk is, is te veel Candida schadelijk. Als candida in de darm toeneemt, breekt het de darmwand af en vermengt het zich met het bloed. bloeden Candida paddestoel begint ons lichaam te beschadigen. Het potentieel om zich te verspreiden naar geslachtsorganen, mond tot gehoorgang en verschillende delen van het lichaam neemt toe. Daarnaast ontstaan er spijsverteringsproblemen doordat de doorlaatbaarheid in de darm toeneemt. Spijsverteringsproblemen brengen psychische problemen met zich mee. Om deze problemen veroorzaakt door de Candida-schimmel te voorkomen, "candida dieet“We moeten het doen. Dus wat is dit Candida-schimmeldieet precies, laten we in detail treden.
Wat is het Candida-dieet?
Allereerst moeten we de groei van de gistschimmel in ons lichaam stoppen tijdens het Candida-dieet. Met andere woorden, we moeten voedingsmiddelen zoals suiker, meel, gezuurd voedsel, koolhydraten en kaas uit het dieet weren.
Onnodige of overmatige antibiotica ondersteunen de groei van Candida-schimmel. De "goede" bacteriën in onze darmen voorkomen de groei van Candida. Deze "gunstige" bacteriën in onze darmen kunnen worden verminderd door antibiotica te nemen. Als gevolg van overgroei van Candida in het lichaam:
- vermoeidheid
- Zwelling
- indigestie
- Huidproblemen (psoriasis, eczeem)
- Schimmelinfecties
- Gewrichtspijn
- Spruw (witte vlekken) op de tong, in de mond of keel
- Onrust
- Problemen zoals diarree of constipatie kunnen optreden.
Hoe moet het Candida-dieet zijn?
Het doel van het Candida-dieet is om de omgeving waarin de schimmel groeit te minimaliseren. Het is niet bedoeld om af te vallen of vet te verbranden. Om ervoor te zorgen dat Candida zich niet vermenigvuldigt, moeten we suiker uit ons leven verwijderen en een ontstekingsremmend dieet volgen.
Voedingsmiddelen om te consumeren in het Candida-dieet
- Vetarm rood vlees en gevogelte
- Zetmeelarme groenten (paardenbloem, kool)
- Suikerarm fruit (Avocado)
- Volkoren granen (boekweit, haver)
- Gezonde vetten (olijfolie, kokosolie)
- Kruiden en specerijen (kurkuma, komijn, koriander)
Voedingsmiddelen die verboden zijn in het Candida-dieet
- Kleverige granen (maïs)
- Fruit met een hoog suikergehalte (vijgen)
- Melk en zuivelproducten (Kaas, yoghurt)
- vetrijk vlees
Mogelijk bent u geïnteresseerd in: Wat doen probiotica?
Hoe lang moet het Candida-dieet duren?
Een dieet van 7-14 dagen is voldoende om de Candida-schimmel in onze darmen te verminderen. Maar bij ernstigere en steeds terugkerende symptomen kunt u het Candida-dieet 6-12 weken volgen.
Bovendien begonnen de opmerkingen van degenen die het Candida-dieet hebben gevolgd, onlangs positief toe te nemen met het Canan Karatay Candida-dieet. Daarom is bewezen dat we onze darmgezondheid kunnen versterken als we gezond en uitgebalanceerd eten. We kunnen kwalen zoals indigestie, diarree en obstipatie minimaliseren. Zo beschermen we onze algemene gezondheid, verbeteren we ons welzijn en ondersteunen we onze spijsvertering. Natuurlijk hangt de duur van het Candida-dieet ook af van de ernst en duur van uw symptomen. Bovendien moet u, voordat u op dieet gaat, een gespecialiseerde diëtist of uw arts raadplegen voor het voor u meest geschikte voedingsplan. Gezondheid staat voorop!
