Bier gemaakt van gerst en tarwe is een van de meest gedronken alcoholische dranken ter wereld. Hoewel bier onder de alcoholische dranken een laag alcoholgehalte heeft, bevat het qua voedingswaarde veel calorieën. Antwoorden op vragen als hoeveel calorieën zitten er in bier, wat is de voedingswaarde van bier, word je van bier dik, word je door bier zwaarder en bederft het dieet, in dit artikel hebben we voor je opgesteld. Hier zijn de caloriewaarden van bier en de effecten van bier op gewichtstoename.
Maakt bier je zwaarder, hoeveel calorieën is bier?
Bier staat bekend als een drank voor gewichtstoename. Om deze reden is het mogelijk dat mensen die vaak bier en alcohol drinken, aankomen. Om dit probleem beter uit te leggen, hebben we informatie over biercalorieën voor u opgesteld, u kunt deze hieronder bekijken.
Caloriewaarden van bier:
1 33cl bier: 139 calorieën
1 50cl bier: 210 calorieën
| Voedingswaarde | 1 glas / 33 cl |
| calorie | 138.6 kcal |
| koolhydraat | 13.4 g |
| Lif | 0.0 g |
| Eiwit | 1.7 g |
| olie | 0.0 g |
| cholesterol | 0.0 mg |
| magnesium | 23 mg |
| fosfor | 55 mg |
| kalium | 100.1 mg |
| calcium | 15 mg |
| natrium | 14,8 mg |
* Deze waarden zijn gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën per dag.
Als je vaak bier drinkt, moet je deze dosering dus zeker aanpassen. Anders moet u klaar zijn voor verschillende gezondheidsproblemen. Qua uiterlijk kan het je storen als je op de weegschaal en voor de spiegel ongewenste resultaten tegenkomt als gevolg van overmatige bierconsumptie.
Maakt bier je dik? alcoholgebruik op dieet Het antwoord op de vraag of het de voeding bederft is; Bier drinken zal je dieet verpesten en je afleiden van het vasthouden aan je dieet. Voedingsmiddelen met een hoog natrium- en vetgehalte die je consumeert tijdens het drinken van bier, zoute pinda's, chips, noten met saus, enz. het heeft direct invloed op uw gewichtstoename en stopt uw vetverbranding door uw insulineniveau te verhogen.
In termen van gezondheid heeft zware bierconsumptie ook een negatieve invloed op de functie van de lever. U kunt ernstige problemen ondervinden bij overmatig gebruik. Na een tijdje begint de lever dik te worden van zwaar alcoholgebruik en inactiviteit. Om deze reden moet u voorzichtig zijn bij het consumeren van bier en andere alcoholische dranken.
Als u erop staat bier en andere alcoholische dranken te drinken, is ons advies aan u dat u het beter kunt consumeren op uw cheat-dag / dieetpauze-dag na een intensieve sportactiviteit. We willen u er echter aan herinneren dat alcohol geen plaats heeft in een goed voedings- en fitnessprogramma.
